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睡覺和白天都感覺冷，手腳冰涼且心冷，可能是由以下因素導(dǎo)致：體質(zhì)虛寒、血液循環(huán)不良、甲狀腺功能減退、貧血、衣物保暖不足等。 1.體質(zhì)虛寒：有些人天生體質(zhì)偏寒，陽氣不足，容易出現(xiàn)怕冷的情況?？梢酝ㄟ^飲食調(diào)理，多吃溫?zé)岬氖澄?，如羊肉、桂圓等。 2.血液循環(huán)不良：久坐久臥、缺乏運(yùn)動(dòng)等可能導(dǎo)致血液循環(huán)不暢。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，能促進(jìn)血液循環(huán)。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，影響新陳代謝和產(chǎn)熱。需要就醫(yī)檢查甲狀腺功能，確診后可能需服用左甲狀腺素鈉片等藥物治療。 4.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，影響氧氣輸送和能量產(chǎn)生。可通過補(bǔ)充鐵劑、維生素 B12 等改善，如硫酸亞鐵片、甲鈷胺片。 5.衣物保暖不足：穿著過少或衣物不保暖，也會(huì)讓人感覺寒冷。要根據(jù)天氣及時(shí)增減衣物。 如果長期感覺寒冷且影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你好，這種情況一般是陽虛導(dǎo)致的表現(xiàn)?？梢悦刻焓褂冒瑮l熏烤關(guān)元穴二十分鐘，緩解癥狀的效果是不錯(cuò)的，一般需要治療半個(gè)月左右。

您這樣的情況大多是腎虛導(dǎo)致的，不排除與神經(jīng)內(nèi)分泌功能紊亂有關(guān)。最好是去看下中醫(yī)，想自己調(diào)理的話，您可以買點(diǎn)六味地黃丸和歸脾丸聯(lián)合治療。平時(shí)規(guī)律自己的生活作息，不要經(jīng)常熬夜和頻繁的性生活，用藥期間，飲食要注意少吃點(diǎn)刺激性強(qiáng)的食物，容易影響治療效果的。

你好，針對(duì)你說的這種狀況，有沒有慢性心臟的病史有可能是屬于心臟原因，或者是心理因素建議你可以去心內(nèi)科檢查一下

根據(jù)您的描述，考慮可能是腎虛建議您去看中醫(yī)，明確診斷，對(duì)癥治療，祝您健康！