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14 歲腰臀大腿胖且體育不達標，可能由遺傳因素、飲食不當、缺乏運動、激素變化、不良坐姿等導致。 1.遺傳因素：部分人的肥胖與家族遺傳有關(guān)，如果直系親屬中有肥胖者，自身肥胖的概率會增加。 2.飲食不當：過多攝入高熱量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜品、飲料等，容易導致脂肪堆積。 3.缺乏運動：運動量不足，身體消耗的能量少，剩余能量轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來。 4.激素變化：青春期激素水平不穩(wěn)定，可能影響脂肪分布，導致腰臀大腿部位肥胖。 5.不良坐姿：長期彎腰駝背、久坐不動，影響血液循環(huán)和代謝，也可能引起局部肥胖。 6.睡眠不足：睡眠缺乏會影響激素分泌，影響新陳代謝，增加肥胖風險。 總之，14 歲出現(xiàn)腰臀大腿肥胖且體育不達標，需要綜合考慮多種因素。建議改善飲食結(jié)構(gòu)，增加運動量，保持良好的坐姿和睡眠，必要時可咨詢醫(yī)生獲取更專業(yè)的建議。

都是因為脂肪囤積所致，因為個人的飲食習慣，個人作息習慣所致，要是超出了正常范圍建議減肥建議多吃水果，蔬菜，減少肉食類的攝取量，每天運動量至少半個小時醫(yī)生詢問：

您好，你是超重，攝入脂肪過多，堆積在腹部、臀部、大腿，消耗少，攝入、消耗不平衡，引起肥胖。增加運動量，多喝水，增加脂肪代謝?？刂频鞍踪|(zhì)、脂肪、碳水化合物的攝取量，經(jīng)常測體重，比較一下。醫(yī)生詢問：很多年了嗎？身高是多少？

您好，你是超重，攝入脂肪過多，堆積在腹部、臀部、大腿，消耗少，攝入、消耗不平衡，引起肥胖。增加運動量，多喝水，增加脂肪代謝?？刂频鞍踪|(zhì)、脂肪、碳水化合物的攝取量，經(jīng)常測體重，比較一下。

您好，您現(xiàn)在正處于發(fā)育期千萬不要節(jié)食減肥或是藥物交費，以免影響您的正常發(fā)育，我可以告訴您幾個我同事減肥成功的方法，既健康效果也還不錯的。方法一純酸奶減肥法，您可以在網(wǎng)上買些酸奶菌，每天用一盒250ml的純牛奶自己發(fā)酵成純酸奶，每天晚飯后喝下，早飯和午飯都正常食用晚飯喝點稀飯吃點蔬菜，這個樣子我同事一個月減了10多斤，而且很健康。方法二平時一定要吃早飯每頓必須一個雞蛋，中午個饅頭菜隨便吃，晚餐只吃稀飯和菜，我同事還有一個口訣就是能站就不坐著，能走就不站著，就是平時吃晚飯的時候多散步，他半年時間從120斤瘦到了98斤。您可以試試的，