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手腳總是冰冷且在被窩里也難以暖和起來，可能是由血液循環(huán)不良、甲狀腺功能減退、貧血、神經(jīng)功能障礙、衣物保暖不足等原因造成的。 1.血液循環(huán)不良：血管狹窄、血液黏稠度高或血管收縮等，會影響血液向四肢的供應(yīng)，導(dǎo)致手腳冰冷?？赏ㄟ^適度運(yùn)動，如散步、慢跑等改善。 2.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減緩，產(chǎn)熱不足，引起手腳涼。治療常使用左甲狀腺素鈉片等藥物。 3.貧血：血紅蛋白不足，氧氣輸送能力下降，能量產(chǎn)生減少，致使手腳冰冷。可補(bǔ)充鐵劑、維生素 B12 等。 4.神經(jīng)功能障礙：交感神經(jīng)功能異常，影響血管收縮和舒張，導(dǎo)致血液循環(huán)異常。需針對病因治療，如治療糖尿病引起的神經(jīng)病變。 5.衣物保暖不足：穿著單薄或室內(nèi)溫度過低，無法有效保暖。增加衣物，提高室內(nèi)溫度可緩解。 如果手腳冰冷的情況持續(xù)不緩解或伴有其他不適，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

神經(jīng)末梢循環(huán)不良導(dǎo)致的,多吃高熱量高脂肪食物.

從中醫(yī)角度講，多考慮是陽虛引起的，伴有畏寒、喜暖、手腳冰冷、浮腫等癥狀。建議您通過相關(guān)檢查，查明原因，如無大礙，建議您在中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證分型，對癥治療，如是陽虛，建議考慮濟(jì)生腎氣丸治療，配合艾灸治療，希望對您有幫助。

你好,冬天一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現(xiàn)象.這主要是因?yàn)樽匀唤绲臏囟冉档?陽氣不足,而人體自身的陽氣也會不足,身體出現(xiàn)陽虛的表現(xiàn).另外,因?yàn)樘鞖夂?人體血管收縮,血液回流能力就會減弱,使得手腳,特別是指尖部分血液循環(huán)不暢,也就是人們常說的“神經(jīng)末梢循環(huán)不良”,而導(dǎo)致手腳總感覺冰涼.注意飲食多吃一些性屬溫?zé)岬氖称?以提高機(jī)體耐寒力.常見的溫?zé)崾澄镉校号?羊,狗,雞肉,大蒜,辣椒,生姜,圓蔥,山藥,桂圓等.運(yùn)動：這是最好的一種方法.因?yàn)檫\(yùn)動可以使血液循環(huán)暢通,促進(jìn)新陳代謝,有助于冰冷的手腳.如慢跑,騎腳踏車,游泳等.當(dāng)然,最好達(dá)到流汗,喘氣,心跳加速的運(yùn)動效果為佳.

根據(jù)你所描述的情況，出現(xiàn)手腳冰冷，主要是人體的陽氣不能布達(dá)四肢，最主要的是小腸較寒首先我認(rèn)為要增加膳食營養(yǎng)，多吃富含動物蛋白的食物，比如羊肉，其實(shí)輔助是用中藥湯劑，比如附子理中丸，