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長(zhǎng)期久坐少動(dòng)冬季飲水少致排泄疼痛糞便干怎么辦

干燥綜合征

排泄疼痛,糞便較干燥長(zhǎng)期坐辦公室,不活動(dòng),冬天干燥,水喝的少

  • 回答3

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    李增沛 主治醫(yī)師

    南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    五官科

    排泄疼痛且糞便干燥,可能由多種因素引起,如久坐不動(dòng)、飲水不足、冬季干燥、飲食不當(dāng)、腸道蠕動(dòng)減緩等。 1. 久坐不動(dòng):長(zhǎng)期久坐會(huì)使腸道蠕動(dòng)減慢,糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng),水分被過(guò)度吸收,導(dǎo)致糞便干燥。應(yīng)定時(shí)起身活動(dòng),如每小時(shí)走動(dòng)幾分鐘。 2. 飲水不足:冬季氣候干燥,若飲水量少,腸道內(nèi)水分缺乏,糞便易干結(jié)。每天應(yīng)保證充足的水分?jǐn)z入,至少 1500 - 2000 毫升。 3. 冬季干燥:環(huán)境濕度低,身體水分散失快,影響腸道對(duì)水分的吸收??墒褂眉訚衿髟黾邮覂?nèi)濕度。 4. 飲食不當(dāng):過(guò)多攝入辛辣、油膩食物,缺乏膳食纖維,也會(huì)導(dǎo)致排便問(wèn)題。多吃蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維的食物。 5. 腸道蠕動(dòng)減緩:腸道動(dòng)力不足,可通過(guò)腹部按摩來(lái)促進(jìn)腸道蠕動(dòng),順時(shí)針按摩腹部,每次 10 - 15 分鐘。 總之,要改善排泄疼痛和糞便干燥的情況,需要綜合調(diào)整生活方式。如果癥狀持續(xù)不緩解,建議及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下使用開(kāi)塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇 4000 散等藥物。

    2024-12-27 08:40
  • 回答2

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    李強(qiáng) 醫(yī)師

    濰坊市人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    普內(nèi)科

    病情分析:你好,絕大多數(shù)的便秘產(chǎn)生與快節(jié)奏的現(xiàn)代生活方式,如飲食過(guò)于精細(xì),缺乏足夠的纖維素及飲水過(guò)少、生活壓力、缺乏運(yùn)動(dòng)、排便不及時(shí)等有關(guān)。治療便秘需養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,適當(dāng)?shù)脑黾永w維素的攝取并要多喝水,多運(yùn)動(dòng),合適的腹部按摩、放松心情均對(duì)便秘有不錯(cuò)的預(yù)防和治療效果。便秘嚴(yán)重時(shí)可使用通便劑,但需謹(jǐn)慎!市場(chǎng)上的通便劑一般有成癮性,長(zhǎng)期使用會(huì)加重便秘。

    2015-11-21 15:10
  • 回答1

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    黃飛龍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院

    其他

    婦產(chǎn)科

    你好,正像你自己所說(shuō),長(zhǎng)期坐辦公室,不活動(dòng),冬天干燥,水喝的少,這些都是引起便秘的條件所以你首先要注意1、定期排便,養(yǎng)成習(xí)慣,2、多喝水,多吃蔬菜,水果,3、多活動(dòng),尤其注意勞逸結(jié)合。

    2015-11-21 05:56
就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是干燥綜合征?   干燥綜合征又稱(chēng)干燥綜合征(sicca syndrome),是一種以外分泌腺高度淋巴細(xì)胞浸潤(rùn)為特征的自身免疾病。由于其免疫性炎癥反應(yīng)主要表現(xiàn)在外分泌腺體的上皮細(xì)胞,故又稱(chēng)自身免疫性外分泌腺體上皮細(xì)胞炎或自身免疫性外分泌病。臨床癥狀除有唾液腺和淚腺受損、功能下降而出現(xiàn)口干、服于外,尚有其他外分泌腺及腺體外其他器官受累而出現(xiàn)多系統(tǒng)損害的表現(xiàn)。其血清中存在多種自身抗體和高免疫球蛋白。在我國(guó)人群的患病率用不同的診斷標(biāo)準(zhǔn)為0.29%~0.77%,在老年人群中患病率為3%一4%。本病女性多見(jiàn),男女比為1:9~1:20°發(fā)病年齡多在40~50歲,也見(jiàn)于兒童。 查看全文»

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