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虧氣虧血導(dǎo)致眩暈是較為常見的情況，可能由多種因素引起，如營(yíng)養(yǎng)不良、慢性疾病、過度勞累、睡眠不足、氣血運(yùn)行不暢等。治療需綜合調(diào)理，包括飲食、運(yùn)動(dòng)、休息和適當(dāng)?shù)乃幬铩?1. 營(yíng)養(yǎng)不良：長(zhǎng)期飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等，會(huì)影響氣血生成。應(yīng)保證飲食豐富，多吃瘦肉、蛋類、新鮮蔬果。 2. 慢性疾?。喝缲氀?、低血壓、心血管疾病等，會(huì)影響氣血運(yùn)行。需針對(duì)原發(fā)病治療，如貧血可補(bǔ)充鐵劑、維生素 B12 等。 3. 過度勞累：長(zhǎng)期的體力或腦力勞動(dòng)，消耗過多氣血。要注意勞逸結(jié)合，保證充足休息。 4. 睡眠不足：影響身體的修復(fù)和氣血恢復(fù)。養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 5. 氣血運(yùn)行不暢：可通過中醫(yī)調(diào)理，如按摩、艾灸等促進(jìn)氣血流通。 6. 藥物調(diào)理：龍眼肉和西洋參有一定的補(bǔ)氣血作用，但具體用量需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和病情由醫(yī)生決定。一般來說，龍眼肉每天食用 10-15 克為宜，西洋參每天 3-6 克。但不建議自行用藥，以免出現(xiàn)不良反應(yīng)。 虧氣虧血眩暈需要綜合調(diào)理，不能單純依賴某一種方法或藥物。同時(shí)，要定期體檢，了解身體狀況，如有必要應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

氣血不足即中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛。氣血不足的結(jié)果會(huì)導(dǎo)致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。氣虛：即臟腑功能衰退抗病能力差。氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發(fā)育遲緩。血虛：面色無華萎黃、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢(mèng)、健忘心悸、精神恍惚①益補(bǔ)食品：牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。②相應(yīng)膳食：懷山百合蓮子湯；參藥?kù)腥轼?；五香牛肉；花生米大棗燒豬蹄。