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干燥粗糙且蓬亂的發(fā)質(zhì)可能由多種原因引起，如營養(yǎng)不良、頻繁燙染、護理不當、環(huán)境因素、疾病影響等。 1.營養(yǎng)不良：頭發(fā)的生長需要多種營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。如果飲食不均衡，缺乏這些營養(yǎng)，頭發(fā)就容易變得干燥粗糙。建議多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、豆類；多吃富含維生素 B、C、E 的食物，如新鮮蔬菜和水果。 2.頻繁燙染：燙發(fā)和染發(fā)過程中使用的化學藥劑會損傷頭發(fā)的毛鱗片，導致頭發(fā)失去水分和營養(yǎng)。應(yīng)減少燙染次數(shù)，給頭發(fā)足夠的恢復時間。 3.護理不當：錯誤的洗頭方式、使用不合適的洗發(fā)水、過度使用熱工具等都會損害頭發(fā)。選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水，洗頭時水溫不宜過高，少用吹風機、直發(fā)器等。 4.環(huán)境因素：長期暴露在陽光下、干燥的氣候、污染的環(huán)境等也會使頭發(fā)受損。外出時可戴帽子，使用保濕的護發(fā)產(chǎn)品。 5.疾病影響：某些疾病如脂溢性皮炎、貧血等也可能導致頭發(fā)問題。若懷疑有疾病，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。 改善干燥粗糙且蓬亂的發(fā)質(zhì)需要綜合調(diào)理，包括保持良好的飲食和生活習慣，正確護理頭發(fā)，以及及時治療可能存在的疾病。

建議不要拉,燙.拉燙后會使頭發(fā)更干.