中風(fēng)偏癱患者適合進(jìn)行哪些運(yùn)動(dòng)?
自從得了中風(fēng)偏癱這個(gè)病后,我本來是一個(gè)白領(lǐng)的,天天呆在一大堆女的寫字樓里的,在外人看來生活似乎是很歡樂的,但是,天天坐著,又沒運(yùn)動(dòng),導(dǎo)致得了這個(gè)病,各種不舒服啊,現(xiàn)在想知道了出去運(yùn)動(dòng)了?
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回答5
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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中風(fēng)偏癱患者適合的運(yùn)動(dòng)包括有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練、功能性訓(xùn)練等。 1.有氧運(yùn)動(dòng):如慢走、騎自行車等,能提高心肺功能,促進(jìn)血液循環(huán)。 2.力量訓(xùn)練:通過簡單的器械或自身重量進(jìn)行,增強(qiáng)肌肉力量,例如抬腿、握拳。 3.平衡訓(xùn)練:單腳站立、走平衡木等,有助于改善平衡能力,降低跌倒風(fēng)險(xiǎn)。 4.柔韌性訓(xùn)練:如伸展肢體關(guān)節(jié),可預(yù)防肌肉攣縮和關(guān)節(jié)僵硬。 5.功能性訓(xùn)練:模擬日常生活中的動(dòng)作,如穿衣、洗漱等,提高生活自理能力。 中風(fēng)偏癱患者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)需循序漸進(jìn),開始前最好咨詢醫(yī)生意見,根據(jù)自身恢復(fù)情況選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度。運(yùn)動(dòng)過程中如有不適,應(yīng)立即停止并就醫(yī)。
2025-01-06 03:00
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回答4
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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腦中風(fēng)后遺癥的康復(fù)治療方法是神經(jīng)靶向修復(fù)療法。家里的平衡訓(xùn)練:開始時(shí)坐在床上,雙腿下垂于床邊,再下地坐椅子,每次堅(jiān)持10~15min.然后練習(xí)站立平衡,最后步行訓(xùn)練,其步驟為:站立練習(xí),分為助手輔助站立,扶杖站立,坐椅站立,站立時(shí)身體左右轉(zhuǎn)動(dòng),左右側(cè)彎和前后傾斜
2015-11-22 03:27
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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你好!中風(fēng)偏癱患者應(yīng)防止肢體肌肉攣縮和關(guān)節(jié)畸形。應(yīng)使病人保持良好的躺坐姿式,協(xié)助其被動(dòng)運(yùn)動(dòng)。如防止上肢內(nèi)收攣縮,可在病人腋下放置一個(gè)枕頭;防止足下垂,可在患肢給予夾板等。應(yīng)盡早給病人進(jìn)行被動(dòng)運(yùn)動(dòng),各關(guān)節(jié)每日被動(dòng)運(yùn)動(dòng)2~3次,每次每個(gè)關(guān)節(jié)各方向運(yùn)動(dòng)5次以上,運(yùn)動(dòng)要輕柔,切忌粗暴,以免引起疼痛及損傷組織。
2015-11-21 22:26
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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你好,中風(fēng)偏癱患者平常不宜多運(yùn)動(dòng),宜適量鍛煉,平時(shí)應(yīng)該進(jìn)行一些節(jié)奏較慢,又能夠有效活動(dòng)到每個(gè)關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)。注意在運(yùn)動(dòng)中多補(bǔ)充水分,保持身體的水鹽平衡,對患者的病情和身體都是很好的。
2015-11-21 18:42
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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去年去體檢的時(shí)候發(fā)現(xiàn)什么問題都沒有,但是就是感覺渾身都不是很舒服,沒有力氣,現(xiàn)在是越來越是嚴(yán)重,結(jié)果是患了中風(fēng)偏癱。你好:這個(gè)病一定要到專業(yè)正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療,不要聽朋友的一些介紹去買藥,或者是盲目的去吃一些偏方,這樣會(huì)嚴(yán)重的影響疾病的治療。
2015-11-21 17:02
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