糖尿病人適合吃哪些食物有益健康？
糖尿病人吃什么最好？人已上了年紀(jì)什么高血壓呀心臟病中都來了，我是今年五七月份查出的高血壓還有二型糖尿病，整俱瘦得不像樣。由于整天控制食量，和食物的種類，含糖的食物一律不讓吃，看到別人吃我羨慕得不行。。請問醫(yī)生糖尿病人吃哪些食物對身體最好呢？
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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對于患有高血壓和二型糖尿病的患者，適合吃的食物有蔬菜、粗糧、低脂肪肉類、低糖水果、優(yōu)質(zhì)蛋白等。 1.蔬菜：如菠菜、芹菜、西蘭花等，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，熱量低且有助于控制血糖。 2.粗糧：像燕麥、糙米、玉米等，富含膳食纖維，能延緩碳水化合物的吸收，穩(wěn)定血糖。 3.低脂肪肉類：例如雞肉、魚肉，富含優(yōu)質(zhì)蛋白，脂肪含量低，有助于維持肌肉量和營養(yǎng)均衡。 4.低糖水果：如柚子、草莓、藍(lán)莓等，在血糖控制良好時適量食用，可補充維生素和抗氧化物質(zhì)。 5.優(yōu)質(zhì)蛋白：如雞蛋、牛奶、豆制品，能提供必需氨基酸，增強免疫力。 總之，糖尿病患者的飲食要多樣化，合理搭配，同時注意控制總熱量，定期監(jiān)測血糖，遵循醫(yī)生的建議調(diào)整飲食方案。
2025-01-06 01:47
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好，糖尿病人可以多吃高纖維食物，促進機體的糖代謝：玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類制品。也可以吃一些含糖低的蔬菜：西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。西紅柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。食用一些富含硒的食物：魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，能降低血糖、改善糖尿病癥狀。此外還要多吃富含維生素b、c的食物。希望對您有所幫助。
2015-11-23 14:54
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