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脾胃不和影響營養(yǎng)吸收，導(dǎo)致貧血難以改善。調(diào)理脾胃需從飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、情緒、藥物等多方面入手。 1.飲食：保持飲食規(guī)律，定時(shí)定量，避免暴飲暴食。多吃易消化、健脾益胃的食物，如小米、南瓜、薏米等。 2.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)脾胃功能。 3.作息：保證充足的睡眠，早睡早起，讓脾胃得到充分休息。 4.情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，以免影響脾胃運(yùn)化。 5.藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用健脾丸、參苓白術(shù)散、補(bǔ)中益氣丸等藥物調(diào)理脾胃。但用藥需遵醫(yī)囑。 調(diào)理脾胃是一個(gè)長期的過程，需要綜合多種方法，并持之以恒。同時(shí)，要定期復(fù)查，了解貧血和脾胃功能的改善情況。

脾胃功能失調(diào)，臨床以食欲減退，食后腹脹為主要表現(xiàn)的證紅梅蘿卜團(tuán)大蘿卜1OO克，冬菇、冬筍各50克，雞蛋1枚。蘿卜洗凈切成細(xì)絲，下沸水體透，置涼水中浸泡，撈出擠干水分，放在小盆內(nèi)備用；冬菇、冬筍洗凈切成末，與蘿卜絲一起，加精鹽、味精、麻油調(diào)料拌均勻，做成蘿卜球；雞蛋磕人碗內(nèi)，放淀粉。面粉拌勻備用；炒鍋放油，燒熱后把蘿卜球粘雞蛋糊，下油鍋后下番茄醬煮片刻，即可食用。此肴制作精巧，味道鮮美。具有養(yǎng)益脾胃

您的情況應(yīng)該是功能性消化不良的情況，胃的排空功能減弱，所以要從飲食上面調(diào)理，多吃清淡易消化食物，少吃油膩辛辣刺激難消化食物，脾胃濕熱的話可以考慮藥物治療

你好，脾胃不和要，多喝水，多吃粗纖維食物，定時(shí)排便，不管能不能排出來，主要是養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。少吃零食，尤其是甜食、涼食，多吃易于消化的食物。