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白天總是想睡覺、早上不想起床、白天沒精神、晚上早想睡，可能是嗜睡癥狀，也可能由睡眠質(zhì)量差、貧血、甲狀腺功能減退、神經(jīng)衰弱、腦供血不足等導(dǎo)致。 1. 睡眠質(zhì)量差：睡眠環(huán)境不佳、心理壓力大等會影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致白天困倦。改善睡眠環(huán)境，緩解心理壓力有助于改善。 2. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣運輸受限，使人易疲勞嗜睡。可補充鐵劑、維生素 B12 等，如硫酸亞鐵、甲鈷胺。 3. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢。常用藥物有左甲狀腺素鈉片。 4. 神經(jīng)衰弱：長期精神緊張、壓力大引起。需調(diào)整心態(tài)，必要時使用谷維素等調(diào)節(jié)神經(jīng)。 5. 腦供血不足：血管狹窄等原因致腦部供血不足?？煞冒⑺酒チ值瓤寡“逅幬?。 如果這種情況持續(xù)時間較長且嚴重影響生活，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。

您好！嗜睡多是由于機體陰陽平衡失調(diào)，陽虛陰盛或是痰濕內(nèi)盛所致。嗜睡可以從陰陽方面來調(diào)節(jié)，從而達到陰陽平衡，改善嗜睡情況，比如說平時飲食要多元化，不要厭食，挑食，多吃水果蔬菜類。