如何擺脫不良視頻的困擾并避免其影響健康？
醫(yī)生，怎么樣才能忘記那些不該看的視頻呢？一無(wú)聊的時(shí)候就想看，都是以前同學(xué)慣壞的，晚上一躺下就是那些畫(huà)面，做夢(mèng)的時(shí)候也會(huì)夢(mèng)到，有時(shí)候流遺精了，我很想忘掉，但是不知道為什么老是忘不掉，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生怎么辦呢？做春夢(mèng)會(huì)猝死嘛？很害怕猝死，騙子的黑我的全部給我滾，有多遠(yuǎn)就滾多遠(yuǎn)，本來(lái)是沒(méi)什么事的，被你們一說(shuō)就嚇出出事
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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高慧 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
全科
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要擺脫不良視頻的困擾，需從心理調(diào)節(jié)、生活習(xí)慣、社交支持、運(yùn)動(dòng)鍛煉、轉(zhuǎn)移注意力等方面入手。 1.心理調(diào)節(jié)：認(rèn)識(shí)到不良視頻的危害，樹(shù)立正確的價(jià)值觀(guān)和道德觀(guān)，增強(qiáng)自我控制能力?？梢酝ㄟ^(guò)心理暗示和自我激勵(lì)來(lái)強(qiáng)化改變的決心。 2.生活習(xí)慣：保持規(guī)律的作息，充足的睡眠有助于穩(wěn)定情緒和增強(qiáng)抵抗力。合理飲食，避免刺激性食物和飲料。 3.社交支持：多與積極向上的朋友交流，參加有益的社交活動(dòng)，融入正能量的社交圈子。 4.運(yùn)動(dòng)鍛煉：堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、瑜伽等，既能釋放壓力，又能增強(qiáng)體質(zhì)，減少對(duì)不良視頻的依賴(lài)。 5.轉(zhuǎn)移注意力：培養(yǎng)新的興趣愛(ài)好，如閱讀、繪畫(huà)、音樂(lè)等，將注意力從不良視頻上轉(zhuǎn)移開(kāi)。 只要下定決心，并采取積極有效的措施，就能夠逐漸擺脫不良視頻的影響，回歸健康的生活狀態(tài)。
2025-01-07 21:30
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回答4
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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這是青春期很正常的現(xiàn)象建議把精力放到學(xué)習(xí)上去建議加強(qiáng)身體鍛煉培養(yǎng)個(gè)人興趣愛(ài)好多看書(shū)，為自己定好目標(biāo)分散注意力
2015-11-24 10:08
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回答3
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，其實(shí)你不需要焦慮，你現(xiàn)在出于青春期出現(xiàn)幻想是正常的，一般情況不會(huì)猝死建議你轉(zhuǎn)移注意力，正確認(rèn)識(shí)青春期，可以多運(yùn)動(dòng)，睡前熱水泡腳，不要接觸不良信息，相信你會(huì)很好度過(guò)青春期
2015-11-24 09:40
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，對(duì)性有興趣也是正常的，另外，做春夢(mèng)會(huì)遺精但不會(huì)猝死的，不必?fù)?dān)心。建議，通過(guò)一些其他的自己感興趣的事情來(lái)分散自己的注意力，如聽(tīng)音樂(lè)，運(yùn)動(dòng)等，只要你生活中有了新的興奮點(diǎn)，就不會(huì)常想那些畫(huà)面的。
2015-11-24 07:02
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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您好，你的敘述是過(guò)度手淫是會(huì)引起男性性功能異常的建議您戒除手淫，培養(yǎng)良好習(xí)慣，綜合觀(guān)察病情發(fā)展，必要時(shí)到醫(yī)院就診，避免造成不良后果
2015-11-24 05:29
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