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18 歲身高多年未長，是否還能長高取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運(yùn)動情況、睡眠質(zhì)量等。 1.骨骺線：如果骨骺線尚未閉合，就有繼續(xù)長高的潛力；若已閉合，自然長高的可能性較小。 2.遺傳：父母身高較高，子女通常有更大的長高空間；反之則相對較小。 3.營養(yǎng)：充足且均衡的營養(yǎng)，如富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，有助于身高增長。 4.運(yùn)動：適量的有氧運(yùn)動和拉伸運(yùn)動，如跳繩、游泳、打籃球等，可刺激骨骼生長。 5.睡眠：良好的睡眠質(zhì)量和充足的睡眠時(shí)間，利于生長激素分泌，促進(jìn)身高發(fā)育。 總之，18 歲身高多年未長，可通過檢查骨骺線等方法來判斷是否還有長高的可能。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣對身高發(fā)育也有積極作用。

健康指導(dǎo)：如果您的骨骺沒有閉合是可以增高的，增高除了遺傳，離不開營養(yǎng)，多吃蛋類，奶類，豆制品，瘦肉，魚類，蝦類，貝類，各種蔬菜水果和谷類，雜糧，堅(jiān)果類保持全面營養(yǎng)，不偏食不挑食，吃飯有規(guī)律，不要長時(shí)間饑餓，少吃油膩煎炸和高糖高鹽的食物，不喝飲料，多做引體向上，打籃球，羽毛球等運(yùn)動，不熬夜。

健康指導(dǎo)：你好，青少年時(shí)期通過專門的長高訓(xùn)練可增進(jìn)人體的高度.（1）跳遠(yuǎn)：立定或助跑跳遠(yuǎn)均可.起跳時(shí)踏跳要有力,在空中挺膝展髖,兩臂上伸,充分展體;落下時(shí)前腳撐著地,屈膝緩沖.可根據(jù)自己體質(zhì)情況做7~10次,中間適當(dāng)休息.（2）仰臥起：身體仰臥在地毯或床上,用力收腹的同時(shí),兩腿,兩臂伸直向上翹起,伴隨低頭伸頸兩手盡量靠近兩腳,每天堅(jiān)持有利增高。

你好。18歲應(yīng)該還處在發(fā)育長個子的階段，可以結(jié)合飲食、運(yùn)動，應(yīng)該還是可以長高的。建議營養(yǎng)要充分，飲食上多注意蛋白質(zhì)的攝入，運(yùn)動的話可以多跳跳繩、跑跑步。還可以結(jié)合市場上的增高產(chǎn)品，像“高人一等”就蠻有效果的，條件允許的話可以試試。醫(yī)生詢問：希望能幫到你。