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身高受遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和疾病等多種因素影響。對于身高不太理想的人，可從這些方面努力嘗試改善，包括保持良好的生活習(xí)慣、合理飲食、適當運動、保證充足睡眠以及及時治療相關(guān)疾病等。 1.遺傳：遺傳因素對身高有重要影響，但并非絕對。如果父母身高較矮，通過后天努力仍有一定的長高空間。 2.營養(yǎng)：均衡飲食至關(guān)重要。要攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品、新鮮蔬菜和水果。 3.運動：適量的運動有助于長高，如跳繩、籃球、游泳等，能刺激骨骼生長。 4.睡眠：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長激素的分泌，促進身高增長。 5.疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀甙l(fā)育，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等。若存在相關(guān)疾病，需及時就醫(yī)治療。 總之，雖然身高在一定程度上受先天因素影響，但通過后天的努力，仍有可能在一定程度上實現(xiàn)長高。建議保持積極的心態(tài)，采取科學(xué)合理的方法。

身高能否如意，取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。建議到醫(yī)院做骨骺線檢測，如果沒有愈合可以通過增高產(chǎn)品的輔助治療應(yīng)多參加適宜長高和健腦的活動，例如跳繩、踢毽、跳皮筋