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足三里穴位是中醫(yī)常用穴位，找準(zhǔn)其位置對于發(fā)揮其功效至關(guān)重要。要準(zhǔn)確找到它，需了解其解剖位置、體表標(biāo)志、距離測量、觸摸感覺以及參考定位方法等。 1.解剖位置：足三里位于小腿外側(cè)，犢鼻下 3 寸，犢鼻與解溪連線上。 2.體表標(biāo)志：可先找到膝蓋外側(cè)的凹陷處即犢鼻穴，然后向下量 4 橫指的距離。 3.距離測量：以被按摩者本人的手指寬度為準(zhǔn)，4 橫指約為 3 寸。 4.觸摸感覺：按壓時會有酸脹感。 5.參考定位方法：可以借助中醫(yī)經(jīng)絡(luò)圖、相關(guān)的穴位模型或在專業(yè)中醫(yī)指導(dǎo)下定位。 總之，要準(zhǔn)確找到足三里穴位，需要綜合運用多種方法，并多加練習(xí)。同時，若用于治療疾病，建議在專業(yè)中醫(yī)的操作下進(jìn)行。

足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。從下往上觸摸小腿的外側(cè)，左膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊（脛骨外側(cè)髁）。由此再往外，斜下方一點之處，還有另一凸塊（腓骨小頭）。這兩塊凸骨以線連結(jié)，以此線為底邊向下作一正三角形。而此正三角形的頂點，正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸，距脛骨前嵴1橫指，當(dāng)脛骨前肌上。