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如何準(zhǔn)確找到足三里穴位的位置?

好多專家大夫講三里穴的重要性,可是我總是記不住足三里穴位位置在哪里,有時候用過了,根本找不對位置,這樣效果也會大打折扣的,誰知道啊,麻煩詳細(xì)講下吧

  • 回答2

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    劉保福 主治醫(yī)師

    威縣常屯衛(wèi)生院

    一級甲等

    婦產(chǎn)科

    足三里穴位是中醫(yī)常用穴位,找準(zhǔn)其位置對于發(fā)揮其功效至關(guān)重要。要準(zhǔn)確找到它,需了解其解剖位置、體表標(biāo)志、距離測量、觸摸感覺以及參考定位方法等。 1.解剖位置:足三里位于小腿外側(cè),犢鼻下 3 寸,犢鼻與解溪連線上。 2.體表標(biāo)志:可先找到膝蓋外側(cè)的凹陷處即犢鼻穴,然后向下量 4 橫指的距離。 3.距離測量:以被按摩者本人的手指寬度為準(zhǔn),4 橫指約為 3 寸。 4.觸摸感覺:按壓時會有酸脹感。 5.參考定位方法:可以借助中醫(yī)經(jīng)絡(luò)圖、相關(guān)的穴位模型或在專業(yè)中醫(yī)指導(dǎo)下定位。 總之,要準(zhǔn)確找到足三里穴位,需要綜合運用多種方法,并多加練習(xí)。同時,若用于治療疾病,建議在專業(yè)中醫(yī)的操作下進(jìn)行。

    2025-01-09 03:51
  • 回答1

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    李增沛 主治醫(yī)師

    南陽市第一人民醫(yī)院

    三級甲等

    五官科

    足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。從下往上觸摸小腿的外側(cè),左膝蓋的膝蓋骨下面,可摸到凸塊(脛骨外側(cè)髁)。由此再往外,斜下方一點之處,還有另一凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨以線連結(jié),以此線為底邊向下作一正三角形。而此正三角形的頂點,正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸,距脛骨前嵴1橫指,當(dāng)脛骨前肌上。

    2015-11-25 09:25
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