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打呼嚕十年，伴有夜間反復(fù)停動(dòng)、呼吸困難、憋氣、睡眠不好、晨起口干、頭暈、視力模糊、瞌睡多等癥狀，可能由多種因素引起，如肥胖、腺樣體肥大、鼻炎、睡眠呼吸暫停綜合征、心腦血管疾病等。 1.肥胖：體重超標(biāo)會(huì)導(dǎo)致頸部脂肪堆積，壓迫呼吸道，引起打呼嚕。需控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)，減輕體重。 2.腺樣體肥大：兒童時(shí)期腺樣體增生肥大，阻塞鼻咽部，可引發(fā)打呼嚕。嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)治療。 3.鼻炎：鼻腔炎癥導(dǎo)致鼻腔狹窄，氣流不暢，出現(xiàn)打呼嚕?？墒褂帽怯锰瞧べ|(zhì)激素如糠酸莫米松鼻噴霧劑、抗組胺藥如氯雷他定等治療。 4.睡眠呼吸暫停綜合征：這是一種嚴(yán)重的睡眠障礙，需進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)，必要時(shí)使用持續(xù)正壓通氣治療。 5.心腦血管疾?。喝绺哐獕骸⒐谛牟〉?，可能影響呼吸調(diào)節(jié)，導(dǎo)致打呼嚕。要積極治療原發(fā)病，控制血壓、改善心臟功能。 出現(xiàn)長期打呼嚕及相關(guān)癥狀應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性治療措施。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣，有助于改善癥狀。

可能比較重，找個(gè)大點(diǎn)的醫(yī)院，做個(gè)睡眠監(jiān)測(cè)。

您好！根據(jù)您的描述，出現(xiàn)這一系列的現(xiàn)象，這有可能是與打呼嚕有關(guān)的。建議意見：戒煙。睡覺起不喝酒。睡覺采用側(cè)臥姿勢(shì)。你可看一下枕頭的高矮，要調(diào)到躺著時(shí)，嘴可自然地閉上才好。這些都有利于預(yù)防打鼾！若還是沒效果，建議到醫(yī)院治療。

阻塞性睡眠呼吸暫停公認(rèn)的有效措施是鼻部持續(xù)性正壓呼吸療法(CPAP),是治療阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征最有效的方法.其他可選擇的方法包括鼻中隔手術(shù),懸雍垂軟腭成形術(shù)等.目前治療打鼾有一些簡單的辦法常可減輕病情：1.戒酒,尤其是睡前禁飲酒;2.禁服鎮(zhèn)靜安眠藥;3.減肥;4.戒煙;5.側(cè)臥睡眠;6.應(yīng)用鼻黏膜收縮劑滴鼻;7.保持鼻腔通暢.對(duì)某些未發(fā)現(xiàn)明顯解剖異?；虿辉敢馐中g(shù)的打鼾者,可應(yīng)用持續(xù)氣道正壓通氣治療,使絕大多數(shù)患者收獲良效