怎樣鍛煉頸椎???
我發(fā)病時間為去年,癥狀為頭痛頭暈、有時手無力。頸椎第5-7節(jié)有骨質(zhì)增生,C5-6相對狹窄。尋求鍛煉頸椎病的方法?
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回答1
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林慶榮 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷骨科
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頸椎病是現(xiàn)代人很普遍的一種疾病,往往是因為不正確的工作或者學(xué)習(xí)的姿勢或者是不良的睡眠習(xí)慣所引起的。因此有頸椎病的患者,首先需要改善自己不良的坐姿,以及使用合適的枕頭等。鍛煉方式可以使用頭部做“米”字操等方式進(jìn)行,或者可以嘗試牽引以及推拿按摩。
2019-03-04 09:20
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回答5
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好,很樂意為你解答,頸椎病又稱頸椎骨關(guān)節(jié)肥大性脊髓及神經(jīng)根病變,由于頸椎椎間盤的退行性病變和椎體的骨質(zhì)增生性病變,壓迫頸神經(jīng)根和脊髓引起的臨床綜合癥,頸椎病的治療,需要生活習(xí)慣的改變和長期的理療,給你點建議吧,希望能夠幫助你:1.注意保持良好的姿勢,避免長時間低頭,2.可以用頸椎牽引器牽引,強度自己掌握,一定要保持頭后仰,3.每晚睡覺時可以在頸部枕部枕一圓物,保持頭后仰,4.可以藥物輔助治療,像活血化瘀的藥物,丹參片,中樞性肌松弛藥氯唑沙宗片等,另外,營養(yǎng)神經(jīng)的藥物也很重要,主要是B族維生素,特別是B12,5.針灸理療也有不錯的效果,愿你早日康復(fù)。
2015-11-25 17:42
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回答4
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你這是屬于長期的疲勞勞累還是會導(dǎo)致的一般的情況下,還是建議合理的保養(yǎng)休息,不要勞累還是很必要地,一般的還是問題不大的,可以試試局部熱敷按摩,牽引,不適宜鍛煉,合理保養(yǎng)
2015-11-25 16:41
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回答3
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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黑指甲和/或薄、扁平、湯匙狀指甲,均是缺乏維生素B12或貧血的征兆。
2015-11-25 16:07
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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不要長時間的對電腦或長時間的保持一個姿勢,每半小時左右就要起來活動下頸腰椎,可以戴頸托,睡頸椎枕,對頸椎病的預(yù)防保健都有幫助。
2015-11-25 04:31
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