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怎樣鍛煉頸椎???

我發(fā)病時間為去年,癥狀為頭痛頭暈、有時手無力。頸椎第5-7節(jié)有骨質(zhì)增生,C5-6相對狹窄。尋求鍛煉頸椎病的方法?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    林慶榮 主治醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

    三級甲等

    創(chuàng)傷骨科

    頸椎病是現(xiàn)代人很普遍的一種疾病,往往是因為不正確的工作或者學(xué)習(xí)的姿勢或者是不良的睡眠習(xí)慣所引起的。因此有頸椎病的患者,首先需要改善自己不良的坐姿,以及使用合適的枕頭等。鍛煉方式可以使用頭部做“米”字操等方式進(jìn)行,或者可以嘗試牽引以及推拿按摩。

    2019-03-04 09:20
  • 回答5

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    王海龍 醫(yī)師

    邢臺市威縣第二人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    你好,很樂意為你解答,頸椎病又稱頸椎骨關(guān)節(jié)肥大性脊髓及神經(jīng)根病變,由于頸椎椎間盤的退行性病變和椎體的骨質(zhì)增生性病變,壓迫頸神經(jīng)根和脊髓引起的臨床綜合癥,頸椎病的治療,需要生活習(xí)慣的改變和長期的理療,給你點建議吧,希望能夠幫助你:1.注意保持良好的姿勢,避免長時間低頭,2.可以用頸椎牽引器牽引,強度自己掌握,一定要保持頭后仰,3.每晚睡覺時可以在頸部枕部枕一圓物,保持頭后仰,4.可以藥物輔助治療,像活血化瘀的藥物,丹參片,中樞性肌松弛藥氯唑沙宗片等,另外,營養(yǎng)神經(jīng)的藥物也很重要,主要是B族維生素,特別是B12,5.針灸理療也有不錯的效果,愿你早日康復(fù)。

    2015-11-25 17:42
  • 回答4

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    李華卿 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    你這是屬于長期的疲勞勞累還是會導(dǎo)致的一般的情況下,還是建議合理的保養(yǎng)休息,不要勞累還是很必要地,一般的還是問題不大的,可以試試局部熱敷按摩,牽引,不適宜鍛煉,合理保養(yǎng)

    2015-11-25 16:41
  • 回答3

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    劉浩慶 醫(yī)師

    肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

    一級

    全科

    黑指甲和/或薄、扁平、湯匙狀指甲,均是缺乏維生素B12或貧血的征兆。

    2015-11-25 16:07
  • 回答2

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    黃飛龍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    婦產(chǎn)科

    不要長時間的對電腦或長時間的保持一個姿勢,每半小時左右就要起來活動下頸腰椎,可以戴頸托,睡頸椎枕,對頸椎病的預(yù)防保健都有幫助。

    2015-11-25 04:31
就醫(yī)問藥

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什么是骨質(zhì)增生?   骨質(zhì)增生是中老年常見的風(fēng)濕性疾病?;疾÷屎湍挲g、性別、民族以及地理因素有關(guān)。如45歲以下女性患病率僅2%,而65歲以上達(dá)68%。55歲以下男女骨性關(guān)節(jié)炎關(guān)節(jié)分布相同,而高齡男性髖關(guān)節(jié)受累多于女性,手骨性關(guān)節(jié)炎則以女性多見。中國人髖關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎患病率低于西方。 查看全文»

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