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性生活中出現(xiàn)射精時(shí)間縮短、勃起硬度和感覺(jué)變化，可能與心理因素、生理因素、生活習(xí)慣、疾病影響、年齡增長(zhǎng)等有關(guān)。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力大等不良情緒會(huì)影響性生活表現(xiàn)。可通過(guò)心理調(diào)節(jié)，如放松訓(xùn)練、冥想等改善。 2.生理因素：如性激素水平異常、神經(jīng)敏感度改變等。需就醫(yī)檢查，明確具體情況后針對(duì)性治療。 3.生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、吸煙酗酒、缺乏運(yùn)動(dòng)等，會(huì)影響性功能。保持規(guī)律作息、戒煙限酒、適量運(yùn)動(dòng)有助于改善。 4.疾病影響：前列腺炎、尿道炎等疾病可能導(dǎo)致性功能障礙。應(yīng)先治療原發(fā)疾病。 5.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡增加，性功能可能逐漸下降?？赏ㄟ^(guò)適當(dāng)鍛煉、合理飲食來(lái)延緩。 性生活質(zhì)量受多種因素影響，若問(wèn)題持續(xù)存在或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院男科就診，明確原因，采取合適的治療方法。

您好：請(qǐng)問(wèn)您多大年齡？有無(wú)其他疾病？根據(jù)您情況應(yīng)該應(yīng)該沒(méi)什么問(wèn)題，平時(shí)適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育鍛煉！注意性生活頻率！　　男性延緩早泄的方法　　1，牽拉陰囊：在高度性興奮及高潮時(shí)可見(jiàn)陰囊收縮，睪丸提高，此時(shí)若向會(huì)陰部牽拉陰囊和睪丸可降低興奮性，延緩射精?！　　　?，減少性敏感性：應(yīng)用避孕套，或性交前給陰莖頭部外涂藥物，如1%地卡因、1%達(dá)克羅寧油膏、3%氨苯甲酸乙酯冷霜等，以降低陰莖頭部感覺(jué)神經(jīng)末梢感受器的敏感性?！　　　?，冷熱水交替坐?。好客硭跋扔美渌?5分鐘，再以溫水坐浴15分鐘，每日1次，可改善后尿道控制射精的能力。　　　　采用仰臥式，兩腿伸直，兩足相距100厘米左右。兩手放在兩胯旁，自然放松，兩目?jī)?nèi)視，意守下丹田，閉口，舌抵上腭。先意守下丹田2分鐘，然后開(kāi)始吸氣，吸氣時(shí)收腹提肛，使陰莖、睪丸、肛門(mén)收縮同時(shí)小腹內(nèi)收。此時(shí)意想氣由龜頭經(jīng)陰莖向會(huì)陰吸，由會(huì)陰經(jīng)尾閭沿脊柱向上，經(jīng)大椎至百會(huì)，然后呼氣，同時(shí)以意引氣經(jīng)口，連同口中津液下咽至下丹田。此外每次吸氣時(shí)，手腳指用力抓緊，當(dāng)氣送至上丹田后，手足放松，做3-9次?！　∧行匝娱L(zhǎng)射精時(shí)間的方法　　每當(dāng)小便時(shí)，深吸一口氣納入丹田，而后閉息，意想此氣由丹田至?xí)?，沿督脈、上百會(huì)，即守住百會(huì)穴，復(fù)想此穴有一綠色的"水"字，始行小便。待小便解完，將氣噓噓呵出，同時(shí)意想百會(huì)處"水"字，隨氣下行于丹田。此功法閉精甚嚴(yán)，即使再行房事，亦無(wú)正常精子排出，否則需開(kāi)精門(mén)，開(kāi)時(shí)去掉一切雜念，小便之際呵氣即可?！　　　≌玖?，兩腳與肩同寬，將備好的沙袋和紗布帶放在床上或凳子上，并將紗布帶結(jié)一個(gè)活扣備用。然后用一手將陰莖和陰囊一同抓起，再將紗布帶的活扣套在陰囊及陰莖的根部扎住，松緊合適，陰毛留下外面，使扎扣下面的兩條紗布帶等長(zhǎng)。最后把沙袋慢慢放下，約離地2寸，前后擺動(dòng)50次。自然呼吸。以陰莖與睪丸充血，微酸脹，兩側(cè)腹股溝有輕微牽引感而不痛為準(zhǔn)。

性交時(shí)間超過(guò)五分鐘就是正常的。如果要延長(zhǎng)可以用下列方法?？刂婆拍蛑卧缧乖缧够颊咂匠６嗪赛c(diǎn)水,然后想排尿的時(shí)候稍微憋一會(huì)(別憋太久了不然對(duì)前列腺不好),尿的時(shí)候尿一點(diǎn)馬上停住,然后再尿出去,這樣尿一次停個(gè)3到7次就好了,到了后面快要排完的時(shí)候就不要再憋了,一個(gè)月左右就能看出很明顯的效果了,以后ΜL時(shí)自己感覺(jué)很能“忍”的住的.冷熱水沖洗治早泄冷熱水沖洗治早泄,洗澡時(shí)用溫水沖洗睪丸,沖一會(huì)自己覺(jué)得適應(yīng)溫度就行了,然后再用冷水沖睪丸,等到睪丸收縮了就好了,然后再換熱水沖,等不收縮了再換冷水,每天做循環(huán)10次。一個(gè)月后會(huì)明顯緩解早泄。

具體根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況和體質(zhì)而言,不一定的,一般以不超過(guò)30--50分鐘為宜.

朋友你好,根據(jù)你的提問(wèn),主要是經(jīng)常變換體位