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鼾聲大影響睡眠，可能由多種原因引起，如肥胖、睡姿不當(dāng)、鼻部疾病、咽部疾病、年齡因素等。 1.肥胖：體重過重會導(dǎo)致頸部脂肪堆積，壓迫呼吸道，引起鼾聲。應(yīng)通過合理飲食和適量運(yùn)動來控制體重。 2.睡姿不當(dāng)：仰臥時舌頭和軟腭可能后墜阻塞氣道，導(dǎo)致鼾聲。建議側(cè)臥位睡眠。 3.鼻部疾?。喝绫茄?、鼻中隔偏曲等，會使鼻腔通氣不暢。可使用鼻腔噴霧劑緩解癥狀，嚴(yán)重時需手術(shù)治療。 4.咽部疾?。罕馓殷w肥大、腺樣體肥大等會使咽部狹窄。必要時需進(jìn)行手術(shù)切除。 5.年齡因素：隨著年齡增長，肌肉松弛，也可能出現(xiàn)鼾聲?？赏ㄟ^鍛煉咽部肌肉改善。 總之，鼾聲大需要引起重視，明確原因后采取相應(yīng)措施。如果自行調(diào)整無效，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

打呼?；颊呷绻私庾约旱乃哔|(zhì)量，睡眠中有多少次呼吸暫停，每次暫停多少時間，睡眠時血中的含氧量，睡眠時的心率變化等，你只需要做一夜的多導(dǎo)睡眠圖監(jiān)測就可以知道，多導(dǎo)睡眠圖檢查目前已被認(rèn)為打鼾病人必做的重要檢查，它可以對病人夜間睡眠時腦電圖，心電圖，肌電圖，口鼻氣流及血氧飽合度及心率等對進(jìn)行動態(tài)的觀察，從而了解打鼾對身體影響的程度，進(jìn)而指導(dǎo)打鼾的治療。服用安定等藥物雖然可以使人入睡，其副作用卻會使頸部肌肉松弛而使打鼾加重