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老年人的骨質疏松幾乎是無法逆轉的，這是一種人體退變的正常表現(xiàn)。有一些藥物是能夠適當?shù)臏p緩骨質疏松的，有靜脈注射的抗骨質疏松藥物，也有口服的抗骨質疏松藥物，配合口服鈣片，平時飲食多吃含鈣的食物，如新鮮水果，雞蛋，牛奶，綠葉蔬菜。適當運動，多曬太陽。

骨質疏松要戒煙,少飲咖啡或濃茶,補充鈣、磷、蛋白質和多種維生素類食物.

您的情況跟骨質蛻變有關，年齡來了骨質疏松等原因都會導致骨質增生的出現(xiàn)，你可以適當?shù)难a充鈣劑等調節(jié)，并養(yǎng)成良好的生活習慣，注意加強營養(yǎng)，配合藥物鎮(zhèn)痛調節(jié)好就行，放寬心態(tài)對待吧

患了骨質疏松應該積極補鈣，多吃些含鈣食物藥物方面考慮使用雌激素，常用的是乙二醇和乙烯雌酚，還可考慮補鈣和維生素D。