20 歲身高 170 體重 120 多且肚子大是否偏胖？
本人20歲，體重就120多了，身高170.是不是偏胖了？特別是肚子，很大的一圈。
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回答1
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張士舜
石家莊華光中醫(yī)腫瘤醫(yī)院
一級(jí)
伽瑪?shù)吨行?/p>
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20 歲身高 170cm 體重 60 多千克，肚子較大是否偏胖，需綜合多種因素判斷，包括體脂率、飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)情況、身體代謝和遺傳因素等。 1. 體脂率：體脂率是衡量胖瘦的關(guān)鍵指標(biāo)。若體脂率過(guò)高，即使體重正常，腹部也可能堆積較多脂肪?？赏ㄟ^(guò)專業(yè)設(shè)備測(cè)量。 2. 飲食習(xí)慣：經(jīng)常高油高糖、暴飲暴食，易導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多，脂肪堆積在腹部。 3. 運(yùn)動(dòng)情況：缺乏運(yùn)動(dòng)，能量消耗少，腹部肌肉力量弱，脂肪易在此處囤積。 4. 身體代謝：代謝較慢時(shí)，身體消耗能量減少，易使脂肪積累，尤其是腹部。 5. 遺傳因素：家族中有肥胖傾向，可能受遺傳影響，腹部更易發(fā)胖。 綜上所述，僅依據(jù)身高和體重難以準(zhǔn)確判斷是否偏胖。建議改善飲食結(jié)構(gòu)，增加運(yùn)動(dòng)量，如有必要可咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)健身教練。
2025-01-09 03:12
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