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右肩扭傷二三年后抬胳膊仍痛，可能是損傷未完全恢復、肩周炎、肩袖損傷、肩部肌肉勞損、肩部神經受壓等原因造成的。 1. 損傷未完全恢復：當初的扭傷可能較重，組織修復不完全，導致遺留疼痛。治療上可通過熱敷、按摩促進恢復。 2. 肩周炎：肩部關節(jié)囊及周圍軟組織發(fā)生炎癥，引起疼痛和活動受限。治療包括物理治療、藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等。 3. 肩袖損傷：肩袖的肌腱部分撕裂或完全斷裂。輕度損傷可保守治療，嚴重時需手術修復。 4. 肩部肌肉勞損：長期過度使用肩部肌肉，造成勞損。要注意休息，配合針灸、理療。 5. 肩部神經受壓：頸椎病變或周圍組織增生壓迫神經。可采取牽引、營養(yǎng)神經藥物治療，如甲鈷胺、維生素 B1 等。 總之，右肩扭傷后長期疼痛原因多樣，建議及時就醫(yī)，進行詳細檢查，如 X 線、磁共振等，明確病因后采取針對性治療。同時，日常生活中要注意肩部保暖，避免過度勞累。

要使肩周炎的療效好，首先要明確診斷，使治療能有的放矢，取得良效。要詳細地鑒別診斷，以除外肩袖的不全斷裂、鈣化性肌腱炎及肱二頭肌長頭肌腱炎，因為這些疾病都可產生盂肱關節(jié)的疼痛與活動限制，最易誤診。其次要增強患者戰(zhàn)勝疾病的自信心，因為肩周炎是可以自愈的，如果治療得當，完全可以在開始期或在凍結期的開始階段使病程停止發(fā)展而得到治愈。肩周炎的治療最主要的是堅持自我鍛煉與按摩，同時可輔以藥物及理療和局部封閉療法。

肩周炎是肩關節(jié)周圍病的簡稱，俗稱五十肩、凍結肩。本病好發(fā)生于５０歲左右的中年人。因外感風寒、潮濕，肌肉在外力作用下?lián)p傷，可使局部軟組織包括關節(jié)囊、肩袖、韌帶、滑囊、肌肉肌腱發(fā)生慢性無菌性炎癥，與細菌感染所引起的炎癥不同，沒有體溫升高，沒有局部紅、腫、熱的表現(xiàn)，也沒有外周的白細胞計數(shù)增高，中性粒細胞增高等癥象。但它有慢性炎癥所具有的局部組織充血，滲出增多，后期機化，粘連病理過程。中醫(yī)認為，肩周炎乃風寒濕邪侵襲肩周筋脈所引起的慢性疾病。傷及肩周筋脈，致使氣血不通而痛。可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒的中醫(yī)中藥治療.

肩周炎多是因為，慢性勞損受寒引起，一般以胳膊上舉后背受限，多發(fā)生在一些50歲左右的人群，又稱為五十肩我建議你最好是注意保暖，避免受寒，最好是在醫(yī)生指導下進行被動活動，可以配合針灸或局部封閉治療，或中醫(yī)中藥辨證治療，心情上別緊張，這需要一個過程，單純一些外穿的衣物或膏藥效果不是很好

一部分患者經自己的活動和鍛煉,有自愈趨勢,大部分患者須經有效的治療方能恢復.主要治療措施有:(1)西藥治療:可以服用消炎痛,維生素B1或其他有消炎止痛作用的藥物.從目前看尚無特殊有效的藥物.(2)中藥治療:早期服用疏經活血,通絡止痛中藥治療,配合針灸,按摩,功能鍛煉,有良好療效.(3)針灸治療:取肩內陵,肩骨禺,肩貞,?俞,天宗等穴,行補法或平補平瀉法,每日一次,或取條口穴行瀉法,配天宗,肩貞穴行補法,配熱敷,拔火罐或溫針灸,效果較好.(4)按摩治療:用拇指或中指端按揉肩內陵,肩骨禺,天宗,肩貞等穴各二分