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手淫過多導(dǎo)致腎陽虛，需要綜合調(diào)理。包括改善生活習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)理、中藥治療及心理調(diào)節(jié)等。 1.改善生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。減少手淫頻率直至戒除，避免過度勞累。 2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行如慢跑、太極拳、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 3.飲食調(diào)理：多吃溫陽補(bǔ)腎的食物，如羊肉、核桃、韭菜、黑豆等。 4.中藥治療：可選用金匱腎氣丸、桂附地黃丸、五子衍宗丸等藥物，需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。 5.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒。 通過以上綜合調(diào)理，一般幾個(gè)月到一年左右可逐漸恢復(fù)。但恢復(fù)時(shí)間因人而異，關(guān)鍵在于堅(jiān)持調(diào)理。同時(shí)，若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

病情分析：你好，一般考慮，你的情況，不排除腎陰虛的癥狀.不要過于擔(dān)心。建議藥物方面你可以選擇口服六味地黃丸，同時(shí)可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進(jìn)行食補(bǔ)