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身高170公分體重74公斤屬于超重。超重可能影響健康，原因包括飲食、運(yùn)動(dòng)、代謝、遺傳、心理等。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.飲食：高熱量、高脂肪食物攝入過多，導(dǎo)致能量過剩。
2.運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量不足，身體消耗能量少，脂肪易堆積。
3.代謝：基礎(chǔ)代謝率低，身體消耗能量效率不高。
4.遺傳：家族中有肥胖者，可能有肥胖相關(guān)基因。
5.心理：壓力大等心理因素可能導(dǎo)致激素失衡，引起肥胖。
控制體重需綜合調(diào)整生活方式，合理飲食，增加運(yùn)動(dòng)，保持良好心態(tài)。

你好，肥胖多是由于不健康的飲食習(xí)慣和缺乏運(yùn)動(dòng)的原因注意飲食，少吃油膩的食物，多吃些水果和蔬菜。減肥最重要的是運(yùn)動(dòng)，要加強(qiáng)鍛煉，這樣才會(huì)有幫助的

你好，你是屬于肥胖，該減肥了減肥是一個(gè)長期堅(jiān)持的過程，多鍛煉，祝您健康

這個(gè)還是有點(diǎn)偏重的，平時(shí)有沒什么不舒服的這個(gè)一般身高減去105就是標(biāo)準(zhǔn)體重的，這個(gè)還是要增加運(yùn)動(dòng)的

您好，根據(jù)你現(xiàn)在的的身高及體重計(jì)算，你目前的體質(zhì)指數(shù)為25.60，屬于超重了，應(yīng)該進(jìn)行減肥。這個(gè)計(jì)算公式為體重(kg)除以身高(m)的平方。這個(gè)指數(shù)控制在19-24為正常的，超過24說明體重超重，需要及時(shí)控制了。建議你適當(dāng)?shù)臏p少飯量，不要飲酒，不要吃過于油膩的食物，餐后及時(shí)進(jìn)行體育鍛煉即可。

健康指導(dǎo)：你好，一般如果是標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減去105，所以您的體重是超重范圍類的呢，所以都是可以通過合理的飲食和運(yùn)動(dòng)改善，飲食上可以吃一些黃瓜，海帶，黑木耳，山楂的都是不錯(cuò)的選擇，堅(jiān)持跑步很快可以改善