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長期運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致骨膜炎，膝蓋反復(fù)酸痛，可能是運(yùn)動(dòng)過度、治療不徹底、康復(fù)措施不當(dāng)、未注意休息、合并其他損傷等原因造成。 1.運(yùn)動(dòng)過度：長期高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)使骨骼和肌肉負(fù)擔(dān)過重，易引發(fā)或加重骨膜炎。應(yīng)合理調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間。 2.治療不徹底：單純熱敷可能無法完全消除炎癥?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 3.康復(fù)措施不當(dāng)：除了熱敷，還應(yīng)配合按摩、理療等。 4.未注意休息：運(yùn)動(dòng)后沒有給身體足夠的休息時(shí)間，導(dǎo)致炎癥反復(fù)。要保證充足睡眠，讓身體恢復(fù)。 5.合并其他損傷：可能同時(shí)存在半月板損傷、韌帶拉傷等，需進(jìn)一步檢查明確，針對(duì)性治療。 總之，對(duì)于長期運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的骨膜炎且膝蓋反復(fù)酸痛，要綜合考慮多種因素，采取科學(xué)合理的治療和康復(fù)措施。同時(shí)，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和康復(fù)。

你好，骨膜炎就是炎癥的一種，由于骨膜及骨膜血管擴(kuò)張、充血、水腫或骨膜下出血，血腫機(jī)化、骨膜增生及炎癥性改變造成的應(yīng)力性骨膜損傷或化膿性細(xì)菌侵襲造成的感染性骨膜損傷。用熱水敷也是降低疼痛的一種方法。西醫(yī)治療上可以去醫(yī)院檢查一下，打消炎針或者吃消炎藥都是有效果的。除此之外，中醫(yī)治療上還可以去正規(guī)店買骨膜炎貼，促進(jìn)組織修復(fù)，血液循環(huán)。