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下樓梯扭傷后，如果當時未處理，要想盡快恢復，需注意休息、適當冷敷熱敷、使用藥物、進行理療以及注意日?；顒幼藙莸?。 1.休息：扭傷后應減少受傷部位的活動，避免負重行走，讓受傷的組織得到充分休息，以利于恢復。 2.冷敷熱敷：在扭傷后的 24 - 48 小時內(nèi)進行冷敷，可減輕腫脹和疼痛；48 小時后熱敷，促進血液循環(huán)和消腫。 3.藥物治療：可外用云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等，有助于緩解疼痛和消腫?？诜悸宸揖忈屇z囊、活血止痛膠囊等，也有一定效果。但用藥需遵醫(yī)囑。 4.理療：如紅外線照射、超聲波治療等，能改善局部血液循環(huán)，促進組織修復。 5.日?；顒幼藙荩罕３终_的姿勢，避免再次扭傷。睡覺時可適當抬高受傷的肢體，促進血液回流。 總之，下樓梯扭傷后要采取正確的處理方法，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

急性扭傷不嚴重的可以自行處理，嚴重的需喲拍片子當心骨折。扭傷但是需要用冷敷，可以止痛消腫。不可熱敷防止腫脹加重。不可扭搓，防止增加損傷。需要休息制動抬高下肢。可以服用白藥和三七。疼痛重的，加服去痛片或扶他林等。

您好，診斷為急性腳踝扭傷。主要由于受寒和過度牽拉引起的。您好，建議您去理療科進行腳踝部的推拿和針灸治療。注意保暖，多休息。