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身高的增長(zhǎng)受多種因素影響，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和激素水平等。16 歲時(shí)服用紐徠佛鈣鐵鋅軟膠囊對(duì)身高增長(zhǎng)的作用不能一概而論。 1. 遺傳因素：遺傳對(duì)身高有重要影響。父母身高較矮，子女身高可能會(huì)受到一定限制，但并非絕對(duì)。 2. 營(yíng)養(yǎng)狀況：充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有助于骨骼生長(zhǎng)。除了鈣鐵鋅，還應(yīng)保證其他營(yíng)養(yǎng)元素的攝入，如維生素 D 能促進(jìn)鈣吸收。 3. 睡眠質(zhì)量：生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，保證充足且高質(zhì)量的睡眠對(duì)身高增長(zhǎng)有益。 4. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩等，可刺激骨骼生長(zhǎng)。 5. 激素水平：如果生長(zhǎng)激素分泌不足，會(huì)影響身高。必要時(shí)可就醫(yī)檢查激素水平。 總之，16 歲仍有長(zhǎng)高的可能，但不能單純依靠服用紐徠佛鈣鐵鋅軟膠囊。要綜合考慮多種因素，保持良好的生活習(xí)慣。如果對(duì)身高增長(zhǎng)有疑慮，建議咨詢醫(yī)生，進(jìn)行相關(guān)檢查和評(píng)估。

你好，要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中安基酸的食物，如：面粉、豆類、蝦、螃蟹、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，有利于長(zhǎng)高。平時(shí)應(yīng)多參加適宜長(zhǎng)高和健腦的活動(dòng)，例如跳繩、踢毽、跳皮筋、藝術(shù)體操和各種球類活動(dòng)等。

健康指導(dǎo)：建議不要吃不要通過藥物促進(jìn)長(zhǎng)高。要長(zhǎng)高必須作息好，心情愉快，身心健康。生活習(xí)慣好，興趣廣泛，一些影響身高的因素如飲食、運(yùn)動(dòng)、衛(wèi)生、作息等。改善某些生活習(xí)慣有助于長(zhǎng)高不要挑食保證充足的睡眠多做有利于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)，如籃球跳高等保持愉快的心情