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12 歲處于生長發(fā)育關(guān)鍵時期，及時戒掉不良習(xí)慣通常是來得及的。這取決于個人的決心、身體狀況、生活習(xí)慣、心理狀態(tài)和環(huán)境影響等。 1. 個人決心：堅(jiān)定的決心是戒除不良習(xí)慣的關(guān)鍵。只有自己真正意識到危害，才有動力去改變。 2. 身體狀況：如果目前身體尚未出現(xiàn)明顯異常，戒除惡習(xí)后恢復(fù)的可能性較大；若已有不適，需及時就醫(yī)檢查。 3. 生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，均衡飲食，適量運(yùn)動，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，提高戒除的成功率。 4. 心理狀態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免焦慮和壓力過大，可通過興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力。 5. 環(huán)境影響：遠(yuǎn)離不良的誘惑和刺激，如不良信息等。家長和老師也要給予關(guān)心和監(jiān)督。 總之，只要有堅(jiān)定的信念，并從多方面調(diào)整自己，12 歲戒掉不良習(xí)慣是完全可能的。同時，若在戒除過程中遇到困難或身體不適，應(yīng)及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

當(dāng)然來得及，盡早戒掉比較好。手淫不是說一天兩天想戒掉就能戒掉的。要慢慢的，另外堅(jiān)持鍛煉身體，多運(yùn)動，像慢跑，游泳都不錯狀況就會好轉(zhuǎn)

您好，這樣的情況要注意護(hù)理的，平時食物要多樣化的，要多吃水果蔬菜比較好的。保持樂觀的心態(tài)吧，再一個犯困的現(xiàn)象，也要注意保證充啼的睡眠吧，食物方面也要多樣化的。

手淫是一種不良習(xí)慣,長期頻繁的手淫,會刺激生殖器官經(jīng)常處于充血狀態(tài),引起陰部或膀胱區(qū)的不適,而且在充血狀態(tài)中,有利于細(xì)菌的入侵而引起前列腺炎，應(yīng)該積極戒除，平時盡量遠(yuǎn)離黃色材料,要多培養(yǎng)興趣愛好、多參加集體活動、多交往，生活充實(shí)了，對性的關(guān)注也會減少，

考慮到是有過早的進(jìn)行手淫擔(dān)心導(dǎo)致的不良影響出現(xiàn)您好，根據(jù)您的情況積極地進(jìn)行及時戒除，多加休養(yǎng)調(diào)理考慮問題不大祝健康