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腳扭傷 20 多天未好，可能是損傷較重、治療不當(dāng)、未充分休息、存在并發(fā)癥、康復(fù)訓(xùn)練不合理等原因所致。 1. 損傷較重：如果扭傷時損傷了韌帶甚至骨頭，恢復(fù)時間就會延長。此時需要通過 X 光或磁共振檢查明確損傷程度，嚴(yán)重的可能需要手術(shù)治療。 2. 治療不當(dāng)：僅擦紅花油可能效果不佳。應(yīng)在受傷 72 小時內(nèi)冷敷，72 小時后熱敷，還可外用云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等。 3. 未充分休息：扭傷后仍頻繁活動，會影響恢復(fù)。應(yīng)減少走動，抬高患肢，促進(jìn)血液回流。 4. 存在并發(fā)癥：比如發(fā)生了創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，會導(dǎo)致疼痛持續(xù)。需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用氨基葡萄糖等藥物。 5. 康復(fù)訓(xùn)練不合理：過早或過晚進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練都不利于恢復(fù)。應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，適時進(jìn)行適度的關(guān)節(jié)活動和肌肉力量訓(xùn)練。 總之，腳扭傷長時間未好需要重視，及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性的治療和康復(fù)措施，同時注意休息和護(hù)理。

你好，如果有過敏的藥物最好是不要再用了，但是如果只是腳扭傷了而沒有骨折的話，可以去中醫(yī)那里活一下就行了，沒有太大的問題。建議：如果再出現(xiàn)紅腫可以用冰塊消腫，最好是不要動，躺在床上休息一段時間，因?yàn)槟悻F(xiàn)在如果下地活動肯定就不會好的，時間就會長一點(diǎn)，祝你好運(yùn)。