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40 歲糖尿病患者早餐吃什么好

2024-12-12 13:42 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 糖尿病

問(wèn)題：

我是一名糖尿病患者，今年40歲，請(qǐng)問(wèn)早餐吃什么好:

回答5
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張建國(guó) 醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院

其他

中醫(yī)科

40 歲糖尿病患者的早餐選擇應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡、控制血糖。可選擇高纖維食物、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、低糖蔬果、全谷物以及適量的低脂奶制品等。 1. 高纖維食物：如燕麥片，富含膳食纖維，能延緩碳水化合物的吸收，穩(wěn)定血糖。 2. 優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：像雞蛋、牛奶、無(wú)糖酸奶，有助于增加飽腹感，維持肌肉量。 3. 低糖蔬果：例如黃瓜、西紅柿，富含維生素和礦物質(zhì)，糖分含量低。 4. 全谷物：如全麥面包、糙米，消化吸收慢，能避免血糖快速上升。 5. 適量低脂奶制品：如低脂牛奶，提供鈣和蛋白質(zhì)，對(duì)骨骼健康有益。總之，糖尿病患者的早餐要多樣化，合理搭配，同時(shí)注意控制總熱量，以維持血糖穩(wěn)定。
2024-12-13 09:19

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回答4
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劉浩慶醫(yī)師

肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院

一級(jí)

全科

喝小米粥就可以的。少吃黃面的不要暴飲暴食的。而且注意忌口的。少吃生冷辛辣食物的。多加強(qiáng)鍛煉的
2015-12-05 13:05

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回答3
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王慶松醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院

其他

全科

一般醫(yī)院的營(yíng)養(yǎng)師配的早餐是一袋牛奶1到2個(gè)雞蛋,在加上豆芽菜,或小白菜之類(lèi)的!最好在少吃點(diǎn)全麥的黑面主食,我從住院到現(xiàn)在一直都這么吃,早晨飯后血糖一直穩(wěn)定
2015-12-05 00:26

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回答2
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孟慶福醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院

其他

全科

您好：糖尿病的患者不一定是禁食含糖的食物和水果，只要有計(jì)劃的食用就不會(huì)有什么問(wèn)題的，因?yàn)樗泻写罅康木S生素,纖維素和礦物質(zhì),這些對(duì)糖尿病人是有益的.水果中含的糖分有葡萄糖,果糖和蔗糖,其中果糖在代謝時(shí)不需要胰島素參加,。建議吃升糖指數(shù)低水果如柚子,獼猴桃,草莓,青蘋(píng)果。每百克食品量在10克以下的有青梅,西瓜,甜瓜,椰子乳,橙,檸檬,葡萄,桃,李,杏,枇杷,菠蘿,草莓,甘蔗,椰子,櫻桃,橄欖等,糖尿病人可以選用。含糖量在11-20克的水果有香蕉,石榴,柚,橘,蘋(píng)果,梨,荔枝,芒果等,就得小心選用.建議您到糖尿病專(zhuān)科醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)中心看一下?tīng)I(yíng)養(yǎng)科為您制定一份適合您的飲食方案。
2015-12-05 00:06

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李希弘醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院

其他

全科

糖尿病人的早餐如能進(jìn)食以干飯為主的干食,就有利于這段時(shí)間的血糖的控制,進(jìn)而有利于全天的血糖控制.
2015-12-04 21:52

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