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身高 173CM 體重 55KG 消瘦,如何改善?

體形消瘦,173CM,55KG身體狀況良好,從沒超過60KG.

  • 回答5

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    趙蕾 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內科

    體形消瘦可能由多種原因導致,如遺傳因素、飲食不均衡、消化吸收不良、運動量過大、疾病影響等。 1. 遺傳因素:部分人的消瘦體質可能由遺傳決定,家族中多有偏瘦體型者。 2. 飲食不均衡:攝入的蛋白質、碳水化合物、脂肪等營養(yǎng)物質不足或比例不當。 3. 消化吸收不良:胃腸道功能弱,如患有慢性胃炎、慢性腸炎等,影響營養(yǎng)吸收。 4. 運動量過大:消耗的能量長期超過攝入的能量,導致體重難以增加。 5. 疾病影響:如甲狀腺功能亢進、糖尿病等,代謝異常使身體消瘦。 6. 心理因素:長期壓力大、焦慮、抑郁等,可能影響食欲和消化功能。 要改善消瘦狀況,需綜合考慮上述因素。保持良好的生活習慣,均衡飲食,適當運動,定期體檢,排查疾病。如有疾病應及時治療。

    2024-12-13 06:10
  • 回答4

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    王勍 主治醫(yī)師

    浙江工業(yè)大學醫(yī)院

    一級

    內科

    你好,由于情緒因素,精神焦慮,生活不規(guī)律,過度勞累,睡眠不足,身體消耗多于攝入。飲食不調,缺乏體育鍛煉。缺乏營養(yǎng),尤其是缺乏蛋白質成分.而導致的!建議可以使用奶油或其它食用油、果醬、糖類等高油脂、高糖類食物來增加熱量,雖然體重增加較為快速!選擇淀粉質較高的食物,例如白土司、饅頭、白飯、地瓜、芋頭、南瓜等。烹調時可以芶芡、羹湯、濃湯的型式,或在湯或果汁、牛奶中,加一些麥芽糊精(一般所謂的玉米水解淀粉,可直接加入食物中食用),增加熱量的攝取。

    2015-12-06 03:39
  • 回答3

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    郭立軍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內科

    根據你的情況,計劃用藥增肥一般的方法是,以開胃、增加脂肪蓄積為主要手段。開胃就是促進消化吸收,改善胃腸功能,如山楂、健胃消食片等。增加脂肪蓄積,一般以激素為主,但盡量不采用。醫(yī)生詢問:建議排除家族性體質以外后采取以鍛煉身體,營養(yǎng)膳食為主的增肥方法。

    2015-12-05 19:37
  • 回答2

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    王慶松 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你好這個情況目前上沒有什么特效藥物,是藥物或多或少都會對人的肌體有一定的副作用建議:胖瘦在一定程度上也和遺傳有一定的聯(lián)系,后天主要適當增加脂肪、蛋白質含量的食物,保持營養(yǎng)均衡,另外保持快樂的心態(tài)也很重要,堅持戶外體育運動。

    2015-12-05 18:26
  • 回答1

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    李華卿 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    根本沒有特效藥,如果有的話肯定含激素(增胖之后的“胖”實際上是浮腫)。平時要多注意飲食,作息和適當鍛煉多吃淀粉類食物。早晚空腹25克蜂蜜(可在體內轉化為葡萄糖進而轉為高熱量,完成多余脂肪堆積),中午補充多維片,經常按摩或針灸足三里穴,切記堅持,一月有效,祝你成功!

    2015-12-05 13:43
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