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計算機工作者長期面對電腦，出現(xiàn)疲勞、沒精神、睡不夠、乏力等癥狀，可能是由用眼過度、缺乏運動、心理壓力、頸椎問題、營養(yǎng)不良等因素導致。 1.用眼過度：長時間盯著電腦屏幕，眼睛容易疲勞，影響全身狀態(tài)?？蛇m當閉目休息，使用人工淚液緩解眼干。 2.缺乏運動：久坐不動使身體代謝減緩，肌肉力量下降。應增加運動量，如散步、慢跑等。 3.心理壓力：工作壓力大，精神緊張。要學會放松，如聽音樂、冥想。 4.頸椎問題：長期不良姿勢易導致頸椎病變，影響腦部供血?？赏ㄟ^按摩、熱敷改善。 5.營養(yǎng)不良：不規(guī)律飲食，營養(yǎng)不均衡。需保證飲食多樣化，多吃蔬菜水果和富含蛋白質的食物。 總之，出現(xiàn)這些癥狀要引起重視，調整生活方式。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

這種情況有可能和久用電腦，勞累有關系建議注意休息，不宜久用電腦，避免勞累，藥物方面可以給予生脈飲口服液口服治療

你好，看了你的描述，基本了解了你的情況。你目前還是一個休息不足一起的疲勞，或者稱為亞健康。1，首先一點是規(guī)律休息和工作的時間，要協(xié)調好。2，工作中要間斷起身活動頸椎和腰部，以及眼睛3，可以喝一些堿性的飲料。

你好，長期面對電腦工作，現(xiàn)在的身體狀況考慮為視疲勞，不排除頸肩綜合征，建議注意休息，再到醫(yī)院拍頸椎片檢查明確，如確診患有頸肩綜合征的話，那么需做理療或針灸等調理，戒煙酒，祝早日康復

你好，你的情況考慮是氣血虛，脾虛引起的。你好，你的情況建議服用參苓白術口服液，黃芪當歸補血口服液治療，平時加強營養(yǎng)。及時補充維生素。