計(jì)算機(jī)工作者常感疲勞沒(méi)精神怎么辦
計(jì)算機(jī)工作者，天天面對(duì)電腦工作。最近身體特別疲勞，總感覺(jué)睡不夠，沒(méi)精神。干什么都沒(méi)力氣曾經(jīng)的治療情況和效果：身體一直很好，沒(méi)有其他毛病
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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計(jì)算機(jī)工作者長(zhǎng)期面對(duì)電腦，出現(xiàn)疲勞、沒(méi)精神、睡不夠、乏力等癥狀，可能是由用眼過(guò)度、缺乏運(yùn)動(dòng)、心理壓力、頸椎問(wèn)題、營(yíng)養(yǎng)不良等因素導(dǎo)致。 1.用眼過(guò)度：長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕，眼睛容易疲勞，影響全身狀態(tài)?？蛇m當(dāng)閉目休息，使用人工淚液緩解眼干。 2.缺乏運(yùn)動(dòng)：久坐不動(dòng)使身體代謝減緩，肌肉力量下降。應(yīng)增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、慢跑等。 3.心理壓力：工作壓力大，精神緊張。要學(xué)會(huì)放松，如聽(tīng)音樂(lè)、冥想。 4.頸椎問(wèn)題：長(zhǎng)期不良姿勢(shì)易導(dǎo)致頸椎病變，影響腦部供血?？赏ㄟ^(guò)按摩、熱敷改善。 5.營(yíng)養(yǎng)不良：不規(guī)律飲食，營(yíng)養(yǎng)不均衡。需保證飲食多樣化，多吃蔬菜水果和富含蛋白質(zhì)的食物。 總之，出現(xiàn)這些癥狀要引起重視，調(diào)整生活方式。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-12-13 05:51
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回答4
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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這種情況有可能和久用電腦，勞累有關(guān)系建議注意休息，不宜久用電腦，避免勞累，藥物方面可以給予生脈飲口服液口服治療
2015-12-06 13:33
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回答3
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好，看了你的描述，基本了解了你的情況。你目前還是一個(gè)休息不足一起的疲勞，或者稱為亞健康。1，首先一點(diǎn)是規(guī)律休息和工作的時(shí)間，要協(xié)調(diào)好。2，工作中要間斷起身活動(dòng)頸椎和腰部，以及眼睛3，可以喝一些堿性的飲料。
2015-12-06 11:50
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，長(zhǎng)期面對(duì)電腦工作，現(xiàn)在的身體狀況考慮為視疲勞，不排除頸肩綜合征，建議注意休息，再到醫(yī)院拍頸椎片檢查明確，如確診患有頸肩綜合征的話，那么需做理療或針灸等調(diào)理，戒煙酒，祝早日康復(fù)
2015-12-05 23:59
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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你好，你的情況考慮是氣血虛，脾虛引起的。你好，你的情況建議服用參苓白術(shù)口服液，黃芪當(dāng)歸補(bǔ)血口服液治療，平時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。及時(shí)補(bǔ)充維生素。
2015-12-05 19:40
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是嗜睡癥? 嗜睡癥為白晝睡眠過(guò)度(并非由于睡眠量的不適)或醒來(lái)時(shí)達(dá)到完全覺(jué)醒狀態(tài)的過(guò)渡時(shí)間延長(zhǎng)的一種狀況。病人表現(xiàn)有不可控制的發(fā)作性睡眠，每次睡眠持續(xù)數(shù)小時(shí)至數(shù)天。過(guò)多的睡眠引起顯著痛苦或職業(yè)、社交等社會(huì)功能和生活質(zhì)量的下降。也會(huì)有認(rèn)知功能方面的改變，表現(xiàn)為近事記憶減退，思維能力下降，學(xué)習(xí)新事物能力下降。 查看全文»
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