長期用電腦致頸肩痛如何有效治療？
大夫你好！因為每天經常使用電腦我的頸肩部位很痛,主要是酸痛。大概有1年的時間了。就是雙上肢肘部以上至肩部酸痛。以前時間久了就會痛，近階段連刷牙這一段時間手臂都感覺酸痛無力。其主要癥狀為頸肩持續(xù)疼痛，生活中一直在隱隱做痛。患上肢抬高、旋轉、前后擺動有點受限，遇風遇冷感覺有沉重隱痛。您看我該如何治療快速、根治、經濟呢？？謝謝！
-
回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
-
長期使用電腦導致頸肩疼痛，可能是肌肉勞損、頸椎病變等原因引起。治療方法包括改善生活習慣、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、適當運動等。 1. 改善生活習慣：減少電腦使用時間，定時活動頸肩部，避免長時間保持同一姿勢。調整電腦屏幕高度和角度，保證坐姿正確。 2. 物理治療：熱敷、按摩、針灸、紅外線照射等，可促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3. 藥物治療：口服非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，緩解疼痛；也可外用活血止痛膏等。 4. 中醫(yī)治療：如中藥調理、推拿等，疏通經絡，調和氣血。 5. 適當運動：進行頸肩部的伸展運動，如米字操等，增強肌肉力量。 頸肩疼痛的治療需要綜合多種方法，并長期堅持。同時，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，以便采取更針對性的治療措施。
2024-12-12 17:12
-
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
-
原則是針對肩周炎的不同時期,或是其不同癥狀的嚴重程度采取相應的治療措施.肩周炎的治療應以保守治療為主.一般而言,若診斷及時,治療得當,可使病程縮短,運動功能及早恢復.1.肩周炎有其自然病程,一般在1年左右能自愈.但若不配合治療和功能鍛煉,即使自愈也將遺留不同程度的功能障礙. 2.早期給予理療,針灸,適度的推拿按摩,可改善癥狀. 3.痛點局限時,可局部注射醋酸強地松龍,能明顯緩解疼痛.但不建議使用此方法,封閉療法能立竿見影,但是只能暫時壓制病痛幾年,很容易復發(fā),而后病癥會更重. 4.疼痛持續(xù),夜間難以入睡時,可短期服用非甾體抗炎藥,并加以適量口服肌松弛劑. 5.無論病程長,短,癥狀輕,重,均應每日進行肩關節(jié)的主動活動,活動時以不引起劇痛為限.另外可使用外用的中藥進行治療,像立正消痛貼,外用敷劑,藥物從皮膚滲透病變骨質,效果非常好,中藥外用,無副作用,治療效果比口服西藥要好得多.
2015-12-06 15:03
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
-
男,48歲,最近2個月,常常右肩膀痛你好,你只是有肩膀痛,也不一定是肩周炎,建議你最好去醫(yī)院做一些相關檢查確診一下.如果是肩周炎的話,一般就只能對癥治療.還有肩周炎一般與長期工作姿勢有關,為了病情的好轉,你最好盡量避免再去做那種長期的工作姿勢.個人己見,僅供參考.
2015-12-06 13:53
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
-
肩周炎是一種常見的關節(jié)囊粘連性炎癥,導致關節(jié)僵硬,活動受限,一般,若保持原來姿勢,不會有劇烈的疼痛.穴位按摩：按摩手三里.用左手拇指腹按住右手三里穴,揉動1分鐘,換左手,每日3次.按摩印堂穴.用食,拇指按住該穴,旋轉揉動,每次1分鐘,每日3次.捏壓患處：用右手拇,食指捏住壓痛點,用力深壓,并向前后左右揉動1分鐘,然后用同樣的方法捏右肩.每日2次.
2015-12-06 01:27
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
-
肩周炎,肩膀痛,酸,麻木伴隨壓迫癥狀根據您的描述這種情況建議你理療,針灸,加中藥外敷的方法治療,同時忌辛辣刺激性食物,注意勞累.
2015-12-05 23:39
-
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
