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跑步后出現(xiàn)疼痛近一年，檢查發(fā)現(xiàn)問題，控制方法包括明確病因、調(diào)整運(yùn)動(dòng)、物理治療、藥物治療、注意休息等。 1.明確病因：通過詳細(xì)的檢查，如 X 光、CT 等，確定疼痛的具體原因，是肌肉拉傷、關(guān)節(jié)損傷還是其他問題。 2.調(diào)整運(yùn)動(dòng)：暫時(shí)減少跑步的頻率和強(qiáng)度，避免加重?fù)p傷?？蛇x擇更溫和的運(yùn)動(dòng)，如游泳、瑜伽。 3.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛和肌肉緊張。 4.藥物治療：使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，減輕炎癥和疼痛；也可使用活血化瘀的中成藥，如活血止痛膠囊。但用藥需遵醫(yī)囑。 5.注意休息：保證充足的睡眠，讓身體有足夠的時(shí)間恢復(fù)。 總之，對(duì)于跑步后長期疼痛的情況，需要綜合多種方法進(jìn)行控制和治療，同時(shí)密切關(guān)注癥狀變化，如有加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好，你的情況屬于跟骨增生引起的癥狀，一般會(huì)引起局部疼痛和活動(dòng)受限等癥狀你的情況我建議首先就要注意休息，清淡溫?zé)犸嬍?，建議服用抗骨增生丸和萬通筋骨片治療，祝你早日康復(fù)

你好,通過你對(duì)癥狀的描述,我們認(rèn)為這可能是無菌性炎癥的原因,可考慮局部強(qiáng)的松龍治療.

你好，可以做口服，抗骨質(zhì)增生丸和芬必得和ＷＥ膠丸做對(duì)癥治療！

您好，跟骨骨質(zhì)增生又叫跟骨刺，是引起足跟疼痛的一個(gè)最常見的原因。最有效的治療方法就是通過小針刀和注射治療，尤其是遠(yuǎn)期效果很好。再就是其他的一些方法，如足部按摩，理療，中藥燙洗等等，都可以的。但是效果較差。平時(shí)注意穿軟底鞋，避免受涼，避免走太多路等等