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站久了和坐久了腿都酸痛，可能是肌肉疲勞、下肢血液循環(huán)不暢、腰椎疾病、關(guān)節(jié)炎、靜脈曲張等原因造成的。 1. 肌肉疲勞：長時間保持站立或坐姿，腿部肌肉持續(xù)緊張，產(chǎn)生大量乳酸堆積，引起酸痛?？赏ㄟ^適當(dāng)休息、熱敷、按摩來緩解。 2. 下肢血液循環(huán)不暢：久站久坐會影響血液回流，導(dǎo)致代謝廢物堆積。應(yīng)多活動腿部，抬高下肢促進血液回流。 3. 腰椎疾病：如腰椎間盤突出，可能壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致腿部放射性酸痛。需就醫(yī)檢查，根據(jù)病情選擇保守治療或手術(shù)治療。 4. 關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)炎癥刺激會導(dǎo)致腿部疼痛，尤其是膝關(guān)節(jié)。治療包括藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，以及物理治療。 5. 靜脈曲張：靜脈瓣膜功能不全，血液淤積在下肢，引發(fā)酸痛。輕者可穿彈力襪，嚴(yán)重者可能需要手術(shù)。 總之，站久或坐久腿酸痛可能由多種原因引起。如果酸痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，采取針對性治療。

你好，根據(jù)你的描述這種情況是屬于正常的，沒有什么影響，建議放松心態(tài)