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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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抗拒疲勞的食物有香蕉、菠菜、燕麥、堅(jiān)果、魚(yú)類等。 1.香蕉：富含鉀元素，有助于維持肌肉和神經(jīng)功能，預(yù)防肌肉痙攣和疲勞。 2.菠菜：含有豐富的鐵元素，能增加血紅蛋白含量，提高氧氣輸送能力，減輕疲勞感。 3.燕麥：是復(fù)雜碳水化合物的良好來(lái)源，能提供持久的能量，且富含 B 族維生素，有助于代謝和神經(jīng)系統(tǒng)健康。 4.堅(jiān)果：如杏仁、核桃等，富含蛋白質(zhì)、健康脂肪、維生素 E 和鎂等，有助于補(bǔ)充能量和抗氧化。 5.魚(yú)類：特別是富含 Omega-3 脂肪酸的三文魚(yú)、金槍魚(yú)等，對(duì)大腦和心血管健康有益，能提高身體的耐力和抗疲勞能力。 合理搭配這些食物，能在一定程度上幫助身體抵抗疲勞，但還需結(jié)合良好的作息和適量的運(yùn)動(dòng)。
2024-12-16 09:55
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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一般是吃一些補(bǔ)氣血的藥物，如人參，黨參。山藥排骨這些。
2015-12-07 08:10
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回答3
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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一般像山藥，排骨，銀耳這些都可以達(dá)到滋補(bǔ)的效果的。
2015-12-07 07:02
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，你的這種情況是可以平時(shí)吃水果和蔬菜都是可以的，祝你健康1
2015-12-07 06:00
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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多吃新鮮蔬菜等堿性食品可以緩解疲勞。如新鮮蔬菜紫甘藍(lán)、花椰菜、芹菜、油麥菜、蘿卜纓、小白菜和水果、菌藻類、奶類等可以中和體內(nèi)的“疲勞素”——乳酸，以緩解疲勞
2015-12-07 03:18
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長(zhǎng)期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時(shí)間超過(guò)6個(gè)月，而體檢和試驗(yàn)室檢查未見(jiàn)明顯異常。常見(jiàn)的伴隨癥狀還包括低熱或自覺(jué)發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國(guó)疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測(cè)慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問(wèn)題之一。越來(lái)越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
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