每天什么時(shí)候鍛煉身體比較好呢？
2015-12-06 17:26
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我媽媽準(zhǔn)備去鍛煉身體了，但是他想知道什么時(shí)候鍛煉，他說這個(gè)也是有一定的講究的，需要注意一下，要根據(jù)身體的機(jī)制呢，而且我們門口的公園也有他的時(shí)間呢，每天什么時(shí)候鍛煉身體比較好呢
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回答1
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林慶榮 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
創(chuàng)傷骨科
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現(xiàn)在的人越來越注重身體的健康了， 基本上都會(huì)抽出時(shí)間來鍛煉身體了。時(shí)間允許的話可以在早上鍛煉比較好，因?yàn)榻?jīng)過一個(gè)晚上的休息， 器官各方面都可以正常工作了 ，早上鍛煉精神就比較好， 對(duì)一天的工作或生活都是有好處的。也可以在晚飯后鍛煉。這是時(shí)間段是沒有規(guī)定的， 只要每天都堅(jiān)持鍛煉就可以了。
2019-01-26 12:23
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