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糖尿病是一種常見的慢性代謝性疾病，若控制不佳，需從飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物、監(jiān)測和心理等多方面進(jìn)行綜合管理。包括合理飲食安排、適度規(guī)律運(yùn)動(dòng)、正確使用藥物、定期血糖監(jiān)測以及保持良好心態(tài)。 1. 飲食：控制碳水化合物攝入，增加蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白的比例，避免高糖、高脂肪食物。 2. 運(yùn)動(dòng)：選擇適合的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 3. 藥物：遵醫(yī)囑使用降糖藥，如二甲雙胍、格列美脲、胰島素等，注意藥物副作用。 4. 監(jiān)測：定期測量血糖，包括空腹血糖和餐后血糖，了解血糖控制情況。 5. 心理：保持樂觀積極的心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒影響病情。 總之，糖尿病患者要樹立長期管理疾病的意識(shí)，積極配合治療，定期復(fù)查，以有效控制血糖，減少并發(fā)癥的發(fā)生。