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兩小腿外側(cè)長期算痛，伴有灼熱感，運動、工作及變天后加重，休息減輕，可能是肌肉勞損、腰椎間盤突出、下肢血管問題、神經(jīng)病變、關(guān)節(jié)炎等原因所致。 1.肌肉勞損：長時間運動或工作導致小腿肌肉過度使用，產(chǎn)生勞損。治療以休息、熱敷、按摩為主，可外用云南白藥膏等緩解癥狀。 2.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，引起小腿放射性疼痛。需臥床休息，佩戴腰圍，口服甲鈷胺片等營養(yǎng)神經(jīng)。 3.下肢血管問題：如靜脈曲張、動脈硬化等，影響血液循環(huán)。輕度可穿彈力襪，嚴重時可能需要手術(shù)。 4.神經(jīng)病變：如神經(jīng)炎，可由感染、代謝異常等引起。需去除病因，使用維生素 B1 等營養(yǎng)神經(jīng)藥物。 5.關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)退變引發(fā)疼痛?？煽诜悸宸揖忈屇z囊止痛，避免過度勞累。 出現(xiàn)小腿外側(cè)長期疼痛，應(yīng)引起重視，及時就醫(yī)，明確病因，采取針對性治療。同時，注意休息，避免勞累和受傷。

濱海，這位患者，您這樣的情況建議檢查建議：到正規(guī)的醫(yī)院檢查，腰椎的病情比較明顯，注意鍛煉，做做針灸等治療