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脾胃虛弱吸收不好，可能由飲食不當(dāng)、情志失調(diào)、勞逸失衡、久病體虛、先天稟賦不足等因素引起。改善方法包括飲食調(diào)理、藥物治療、運動鍛煉、心理調(diào)節(jié)、中醫(yī)理療等。 1.飲食調(diào)理：避免食用生冷、油膩、辛辣食物，多吃易消化、有營養(yǎng)的食物，如山藥、薏米、芡實等。 2.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用參苓白術(shù)散、補中益氣丸、健脾丸等藥物。 3.運動鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行如慢跑、瑜伽、太極拳等有氧運動，促進(jìn)胃腸蠕動。 4.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒。 5.中醫(yī)理療：如艾灸、針灸足三里、中脘等穴位，有助于調(diào)理脾胃。 脾胃虛弱吸收不好需要綜合調(diào)理，且調(diào)理過程需循序漸進(jìn)。同時，若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。