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晚上總想起生死、不敢自己睡、怕黑、怕孤獨，可能是心理壓力大、缺乏安全感、曾經(jīng)有不良經(jīng)歷、環(huán)境影響、精神疾病等原因所致。 1. 心理壓力大：生活中的工作、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系等壓力，可能導(dǎo)致情緒緊張，在晚上更容易胡思亂想。 2. 缺乏安全感：成長環(huán)境不穩(wěn)定或缺乏關(guān)愛，會使人內(nèi)心缺乏安全感，從而害怕獨處。 3. 曾經(jīng)有不良經(jīng)歷：比如遭遇過意外、受到驚嚇等，這些經(jīng)歷可能留下心理陰影。 4. 環(huán)境影響：居住環(huán)境嘈雜、黑暗、陌生，都可能增加恐懼和孤獨感。 5. 精神疾?。喝缃箲]癥、抑郁癥等，可能導(dǎo)致情緒和睡眠問題，出現(xiàn)此類癥狀。 如果這種情況持續(xù)時間較長且嚴(yán)重影響生活，建議及時尋求專業(yè)幫助，如咨詢心理醫(yī)生?？梢酝ㄟ^心理治療、適當(dāng)運動、規(guī)律作息等方式來改善。同時，要給自己積極的心理暗示，增強自信心和安全感。

那主要是你膽子小的緣故。沒什么的，隨著你年齡的增長，你會變得膽子大點的，當(dāng)然了，目前的話，自己可以注意一些細(xì)節(jié)，比如晚上自己不要去人少的地方，還有是不要看一些情節(jié)比較恐怖的影片，這樣就會好多了。