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春節(jié)開車預(yù)防疲勞，可從合理安排休息、保持車內(nèi)環(huán)境、注意飲食、適度活動(dòng)、提前準(zhǔn)備等方面入手。 1.合理安排休息：提前規(guī)劃行程，每駕駛 2 小時(shí)左右就停車休息 15 - 20 分鐘。在服務(wù)區(qū)適當(dāng)活動(dòng)身體，緩解肌肉緊張。 2.保持車內(nèi)環(huán)境：保持車內(nèi)空氣流通，溫度適宜，避免過于悶熱或寒冷?？蛇m當(dāng)播放一些輕松的音樂，幫助放松心情。 3.注意飲食：避免在開車前吃得過飽或過于油膩，多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如水果、蔬菜、瘦肉等。 4.適度活動(dòng)：在停車休息時(shí)，可做一些簡單的伸展運(yùn)動(dòng)，如轉(zhuǎn)動(dòng)頸部、伸展手臂和腿部等，促進(jìn)血液循環(huán)。 5.提前準(zhǔn)備：準(zhǔn)備一些提神醒腦的物品，如風(fēng)油精、清涼油等，感到疲勞時(shí)涂抹在太陽穴。 總之，春節(jié)開車出行要重視預(yù)防疲勞，采取多種措施保障自身和他人的安全。

春節(jié)開車怎么預(yù)防疲勞，經(jīng)常開車如果不注意飲食的話可能有高血脂和高血壓等病癥。開車后要盡量抽時(shí)間運(yùn)動(dòng)一下頸椎和腰部，另外可以做一些運(yùn)動(dòng)，比如籃球，足球等，這樣可以有效的預(yù)防頸椎疾病。春節(jié)開車怎么預(yù)防疲勞，飲食方面要合理，不要飽一頓餓一頓。開車司機(jī)的職業(yè)是一個(gè)高度緊張、注意力集中的工作。出現(xiàn)這樣的情況有幾個(gè)原因。春節(jié)開車怎么預(yù)防疲勞1.開車過久，大腦疲勞。春節(jié)開車怎么預(yù)防疲勞2.晚上睡眠質(zhì)量不高，休息不好。春節(jié)開車怎么預(yù)防疲勞3.司機(jī)一般飲食不很規(guī)律，還有油膩、辛辣吃的過多，蔬菜水果吃的少，造成血脂增高也會(huì)出現(xiàn)（腦供血不足）困倦。春節(jié)開車怎么預(yù)防疲勞4.生活方式也不是很好，不能保證按時(shí)起居等，不能保證8小時(shí)睡眠。每天都適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，球類運(yùn)動(dòng)。吃勻三餐，新鮮蔬菜搭配新鮮肉類最好。春節(jié)開車怎么預(yù)防疲勞，平時(shí)注意規(guī)律作息，不要經(jīng)常熬夜，飲食上可以多吃點(diǎn)核桃、山藥、黑芝麻、海參等。做眼保健操同時(shí)頭前后左右運(yùn)動(dòng)。閉上眼后頭順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)5圈。逆時(shí)針5圈。試試看。多吃胡蘿卜,豆類,紅棗.奶類，肝臟等,適當(dāng)補(bǔ)維生素.