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23 歲是否能增高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運動情況和睡眠質(zhì)量等。 1.骨骺線：如果骨骺線尚未閉合，通過合理的方法，可能有一定的增高空間；若已閉合，自然增高的可能性較小。 2.遺傳因素：遺傳對身高有重要影響，父母身高較高，子女通常有更高的身高潛力。 3.營養(yǎng)狀況：保證充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)攝入，有助于骨骼發(fā)育。 4.運動情況：經(jīng)常進行如籃球、跳繩等跳躍運動，能刺激骨骼生長。 5.睡眠質(zhì)量：良好且充足的睡眠，有利于生長激素分泌，促進身高增長。 總之，23 歲能否增高不能一概而論，建議到醫(yī)院進行相關(guān)檢查，如骨骺線檢測，以確定是否還有增高的機會。同時，保持健康的生活方式，對身體的整體健康有益。

要想充分發(fā)揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.

一般來說，隨著青春期的結(jié)束，人的身高也就基本長好了，大概在十八九歲。但也不排除例外情況。人的身高與先天遺傳和后天營養(yǎng)發(fā)育都有很大關(guān)系，建議多鍛煉，均衡飲食，順其自然。

朋友你好,根據(jù)你的提問，已經(jīng)不能了,骨骼線已經(jīng)閉合了