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23 歲是否還能長(zhǎng)高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)情況和睡眠質(zhì)量等。 1.骨骺線：骨骺線未閉合則有長(zhǎng)高可能，閉合后長(zhǎng)高空間較小。可通過 X 光檢查判斷。 2.遺傳：父母身高較高，子女長(zhǎng)高可能性相對(duì)較大。但遺傳并非絕對(duì)。 3.營(yíng)養(yǎng)：均衡飲食，攝入足夠蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，有助于長(zhǎng)高。 4.運(yùn)動(dòng)：適量的有氧運(yùn)動(dòng)和拉伸運(yùn)動(dòng)，如游泳、籃球、瑜伽等，能刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.睡眠：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，利于生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 總之，23 歲仍有長(zhǎng)高的可能，但個(gè)體差異較大。建議保持良好的生活習(xí)慣，如有疑慮可咨詢醫(yī)生進(jìn)行相關(guān)檢查評(píng)估。