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血糖 5.87 處于正常范圍，尿酸 460 稍偏高?？赏ㄟ^飲食調整、適當運動、補充營養(yǎng)素、規(guī)律作息、保持良好心態(tài)等來保健，如多吃蔬菜、控制體重、補充維生素 C 等。 1. 飲食調整：減少高嘌呤食物攝入，如動物內臟、海鮮、肉湯等，增加新鮮蔬菜和水果的攝入，如西蘭花、蘋果等。 2. 適當運動：選擇適合自己的運動方式，如慢跑、游泳、太極拳等，有助于控制體重，促進尿酸代謝。 3. 補充營養(yǎng)素：可適當補充維生素 C，有助于降低尿酸水平；補充維生素 D 有助于鈣的吸收，對骨骼健康有益。 4. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有利于維持身體正常的代謝功能。 5. 保持良好心態(tài)：避免焦慮、緊張等不良情緒，減輕精神壓力，有助于維持內分泌平衡。 總之，對于血糖正常但尿酸稍高的情況，通過綜合的保健措施，有助于維持身體健康。但如果尿酸持續(xù)升高或出現關節(jié)疼痛等癥狀，應及時就醫(yī)。