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久坐后兩大腿外側(cè)疼痛，休息可緩解，可能是由于肌肉勞損、神經(jīng)受壓、血液循環(huán)不暢、腰椎間盤突出、髖關(guān)節(jié)問題等。 1.肌肉勞損：長時間久坐，大腿外側(cè)肌肉持續(xù)緊張，容易產(chǎn)生勞損，引發(fā)疼痛?？赏ㄟ^適度按摩、熱敷來緩解。 2.神經(jīng)受壓：如股外側(cè)皮神經(jīng)受到壓迫，會出現(xiàn)疼痛。避免長時間壓迫，適當活動能減輕癥狀。 3.血液循環(huán)不暢：久坐使腿部血液循環(huán)變差，代謝產(chǎn)物堆積，導致疼痛。起身活動促進血液循環(huán)能改善。 4.腰椎間盤突出：突出的椎間盤可能壓迫神經(jīng)，引起腿部放射性疼痛。需就醫(yī)檢查，明確病情。 5.髖關(guān)節(jié)問題：髖關(guān)節(jié)炎癥或損傷，也可能導致大腿外側(cè)疼痛?？赏ㄟ^休息、物理治療等緩解。 如果大腿外側(cè)疼痛頻繁出現(xiàn)或休息后仍不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進行針對性治療。

腰椎滑脫影響神經(jīng)根時多需要手術(shù)。久坐后大腿兩側(cè)疼痛有可能和勞損有關(guān)，建議口服芬必得膠囊試試。