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L5/S1 椎間盤變形并突出是常見(jiàn)的脊柱疾病，會(huì)引起腰部疼痛等癥狀。對(duì)于高三學(xué)生來(lái)說(shuō)，上學(xué)期間的活動(dòng)安排需要謹(jǐn)慎考慮。久站、久坐、躺著等姿勢(shì)對(duì)病情的影響不同，治療和預(yù)防方法也多樣，包括物理治療、藥物治療、生活習(xí)慣調(diào)整等。 1. 疾病原理：椎間盤是位于脊椎骨之間的軟骨組織，起到緩沖和支撐作用。當(dāng) L5/S1 椎間盤變形突出時(shí)，可能是由于長(zhǎng)期不良姿勢(shì)、外傷、遺傳等因素，導(dǎo)致椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核突出，壓迫神經(jīng)根，從而引起腰疼等癥狀。 2. 久站影響：久站對(duì)于腰椎間盤突出的患者并非理想選擇。長(zhǎng)時(shí)間站立會(huì)增加腰部的負(fù)擔(dān)，可能導(dǎo)致腰部肌肉疲勞，加重病情。但相較于久坐，久站的危害相對(duì)較小。 3. 治療方法：可以進(jìn)行物理治療，如熱敷、按摩、牽引等，有助于緩解腰部肌肉緊張，減輕疼痛。也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、甲鈷胺等，緩解疼痛和營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。 4. 預(yù)防措施：日常生活中要注意保持良好的姿勢(shì)，避免彎腰提重物。加強(qiáng)腰部肌肉的鍛煉，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等。 5. 學(xué)習(xí)建議：在上學(xué)期間，可以適當(dāng)調(diào)整座位高度，課間休息時(shí)多活動(dòng)腰部。如果需要長(zhǎng)時(shí)間站立，可佩戴腰圍，提供一定的支撐和保護(hù)。 總之，對(duì)于 L5/S1 椎間盤變形突出的高三學(xué)生，應(yīng)綜合考慮病情和學(xué)習(xí)需求，盡量選擇對(duì)腰部負(fù)擔(dān)較小的姿勢(shì)和活動(dòng)方式，并積極進(jìn)行治療和預(yù)防。

你好，根據(jù)你的描述，為腰突表現(xiàn)。腰突治療一般臨床上主要還是以抗炎止痛，牽引等保守治療為主，平時(shí)注意控制站立時(shí)間，平時(shí)睡硬板床。

您好！您的情況考慮還是腰椎的問(wèn)題。長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，肌肉一直處于緊張強(qiáng)直狀態(tài)，就會(huì)導(dǎo)致腰椎L5/S1椎間盤變形并突出，韌帶鈣化等，這樣就會(huì)壓迫周圍的一些組織啊神經(jīng)啊血管啊產(chǎn)生腰疼的癥狀。建議您到中醫(yī)院采用針灸、可以采用針灸、推拿、中頻等方法。平時(shí)注意保暖，注意不要低腰工作。睡覺(jué)要選用硬床軟墊，腰椎有個(gè)生理曲度，可以在腰部墊一個(gè)小枕頭，使腰肌得到放松。

　　　您好！考慮是椎間盤突出。腰椎間盤突出是退化性病變,其病理是突出部位的水腫,粘連,無(wú)菌性炎癥壓迫神經(jīng)根引起的疼痛麻木,采用中醫(yī)藥物外敷可以使突出物、神經(jīng)根及周圍組織的充血、水腫等無(wú)菌性炎癥反應(yīng)消退，迫使椎間盤養(yǎng)分吸收,彈性增強(qiáng)，最終解除疼痛，直至癥狀完全消除，而且康復(fù)后不易復(fù)發(fā)?！　　∪粘Ｉ钪袘?yīng)當(dāng)注意勞逸結(jié)合,姿勢(shì)正確,避免久站久坐,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲.

天天站著？你不會(huì)覺(jué)得累？