上樓及平地行走時(shí)下肢易疲勞，如何應(yīng)對(duì)？
一年來，上樓總覺膝關(guān)節(jié)、大腿前面及小腿肚很疲勞，象爬山一樣，即使速度很慢也一樣，只稍為輕一點(diǎn)。平地散步時(shí)不耐行，小腿肚及腳踝容易發(fā)麻疲勞，但不影響激烈運(yùn)動(dòng)。:該如何治療和預(yù)防
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回答4
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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出現(xiàn)上樓及平地行走時(shí)下肢易疲勞的情況，可能與肌肉勞損、關(guān)節(jié)退變、血管問題、神經(jīng)受壓、缺乏鍛煉等有關(guān)。 1. 肌肉勞損：長期過度使用下肢肌肉，可導(dǎo)致勞損。應(yīng)注意休息，避免長時(shí)間站立或行走，可適當(dāng)熱敷、按摩緩解。 2. 關(guān)節(jié)退變：隨著年齡增長，膝關(guān)節(jié)等關(guān)節(jié)軟骨磨損，引發(fā)癥狀?？裳a(bǔ)充鈣劑、氨基葡萄糖等，嚴(yán)重時(shí)考慮關(guān)節(jié)置換。 3. 血管問題：如動(dòng)脈硬化、靜脈曲張，影響下肢血液循環(huán)。需戒煙，避免久站，穿著彈力襪，必要時(shí)手術(shù)治療。 4. 神經(jīng)受壓：腰椎間盤突出等壓迫神經(jīng)?？蛇M(jìn)行牽引、理療，保守治療無效時(shí)手術(shù)。 5. 缺乏鍛煉：肌肉力量不足。制定合理的鍛煉計(jì)劃，如游泳、騎自行車等。 總之，出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)明確原因，采取相應(yīng)的治療和預(yù)防措施。平時(shí)要注意保護(hù)下肢，避免受傷和過度勞累。
2025-01-09 21:12
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，根據(jù)描述，考慮是骨質(zhì)疏松的情況建議你注意補(bǔ)鈣，另外需要根據(jù)情況適當(dāng)多走走路，改善目前的情況。祝你健康
2015-12-10 16:25
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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根據(jù)你的描述，可能要陳舊性膝關(guān)節(jié)損傷建議拍X線看是否有嚴(yán)重骨質(zhì)損害，多休息，減少運(yùn)動(dòng)
2015-12-10 15:01
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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您好，你的情況屬于膝腿疼痛的情況建議你平時(shí)注意休息，適時(shí)的給腿部及膝部做做放松的按摩。緩解一下疲勞。平時(shí)最好是適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
2015-12-10 11:29
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時(shí)間超過6個(gè)月，而體檢和試驗(yàn)室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測(cè)慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
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