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周歲寶寶的營養(yǎng)補充需要綜合考慮多種因素，包括飲食均衡、維生素補充、礦物質(zhì)攝入、蛋白質(zhì)需求、水分補充等。 1. 飲食均衡：周歲寶寶的飲食應(yīng)逐漸多樣化，包括谷類、蔬菜、水果、肉類、蛋類等。每天保證適量的主食攝入，蔬菜和水果提供豐富的維生素和膳食纖維。 2. 維生素補充：可適當(dāng)補充維生素 D，促進(jìn)鈣的吸收。常見的如維生素 D 滴劑。還需關(guān)注維生素 A、維生素 C 等的攝入。 3. 礦物質(zhì)攝入：鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)對寶寶生長發(fā)育重要。可通過食物如乳制品獲取鈣，動物肝臟獲取鐵，海鮮獲取鋅。 4. 蛋白質(zhì)需求：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源有魚肉、雞肉、豆類等，有助于身體組織的生長和修復(fù)。 5. 水分補充：保證寶寶每天有充足的水分?jǐn)z入，以維持身體代謝。 總之，周歲寶寶的營養(yǎng)補充要注重全面、均衡，根據(jù)寶寶的個體情況進(jìn)行合理調(diào)整。如有疑慮，可咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。

不偏食。不偏廢任何一種食物，是最好的喂養(yǎng)方式和飲食習(xí)慣。這就是合理的膳食結(jié)構(gòu)，什么都吃，是最好的。這個月齡的嬰兒如果只是靠奶類供應(yīng)蛋白質(zhì)，會影響鐵及其他一些礦物質(zhì)的吸收利用。動物蛋白和油脂食物是吸收鐵及其他一些礦物質(zhì)及維生素(脂溶性維生素，如維生素A)的載體，如果只喝奶，就會導(dǎo)致貧血，一些礦物質(zhì)和維生素的吸收、利用，也會受到阻礙。

●豆制品。雖然含有豐富的蛋白質(zhì)，但主要是粗質(zhì)蛋白，嬰兒對粗質(zhì)蛋白的吸收利用能力差，吃多了，會加重腎臟負(fù)擔(dān)，最好一天不超過50克豆制品?！　　駭嗳榈粩嗄讨破贰？?歲了，結(jié)束以乳類為主食的時期，開始逐漸向正常飲食過渡，但這并不等于斷奶。即使不吃母乳了，每天也應(yīng)該喝牛奶或奶粉。每天能保證500毫升牛奶，對嬰兒的健康是非常有益的。　　●高蛋白不可替代谷物。為了讓嬰兒吃進(jìn)更多的蛋肉、蔬菜、水果和奶，就不給寶寶吃糧食，這種做法是錯誤的。嬰兒需要熱量維持運動，糧食能夠直接提供嬰兒所必需的熱量，而用蛋肉奶提供熱量，需要一個轉(zhuǎn)換過程。在轉(zhuǎn)換過程中，會產(chǎn)生一些不需要的物質(zhì)，不但增加體內(nèi)代謝負(fù)擔(dān)，還可能產(chǎn)生一些對身體有害的廢物。

高蛋白不可替代谷物。為了讓嬰兒吃進(jìn)更多的蛋肉、蔬菜、水果和奶，就不給寶寶吃糧食，這種做法是錯誤的。嬰兒需要熱量維持運動，糧食能夠直接提供嬰兒所必需的熱量，而用蛋肉奶提供熱量，需要一個轉(zhuǎn)換過程。在轉(zhuǎn)換過程中，會產(chǎn)生一些不需要的物質(zhì)，不但增加體內(nèi)代謝負(fù)擔(dān)，還可能產(chǎn)生一些對身體有害的廢物。