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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙妍娟 主治醫(yī)師
河南省人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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哺乳期可以吃白蘿卜，主要有補充營養(yǎng)、促進消化、提高免疫力、改善便秘、增進食欲等益處。 1.補充營養(yǎng)：白蘿卜富含維生素C、鋅、鉀等多種維生素和礦物質(zhì)，能為哺乳期女性提供身體所需營養(yǎng)。 2.促進消化：白蘿卜含有淀粉酶和芥子油，能促進胃腸蠕動，有助于消化。 3.提高免疫力：其中的維生素C和微量元素鋅，有助于增強機體的免疫功能，提高抗病能力。 4.改善便秘：豐富的膳食纖維可促進腸道蠕動，預(yù)防和改善哺乳期可能出現(xiàn)的便秘問題。 5.增進食欲：其獨特的辛辣味能刺激胃液分泌，從而起到增進食欲的作用。 哺乳期適量食用白蘿卜好處較多，但食用時要注意適量，避免過量食用引起胃腸道不適。若食用后身體出現(xiàn)不適，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-07-14 07:24
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