47 歲子宮全切后如何預(yù)防衰老及保養(yǎng)？
現(xiàn)年47歲.多年的痛經(jīng)，檢查后確定是腺肌癥.曾經(jīng)治療情況和效果：09年9月在成都華西婦科醫(yī)院做了子宮全切，未發(fā)現(xiàn)其他癥狀.手術(shù)后至今偶有下腹墜痛感.更可怕的是:今年臉上出現(xiàn)了皮膚松弛和斑塊，估計是切除子宮引起的.想得到怎樣的幫助：請醫(yī)生出出主意，怎么預(yù)防衰老及保養(yǎng)?（
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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子宮全切后預(yù)防衰老及保養(yǎng)，需從飲食、運動、心態(tài)、睡眠、皮膚護(hù)理等方面入手。 1. 飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等，保證營養(yǎng)均衡。 2. 運動：堅持適量的有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝。 3. 心態(tài)：保持樂觀積極的心態(tài)，避免焦慮和抑郁，可通過參加社交活動、培養(yǎng)興趣愛好來調(diào)節(jié)情緒。 4. 睡眠：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，每晚 7 - 8 小時，有利于身體恢復(fù)和激素平衡。 5. 皮膚護(hù)理：做好防曬，使用具有抗氧化功效的護(hù)膚品，定期做皮膚保養(yǎng)。 6. 補(bǔ)充激素：在醫(yī)生指導(dǎo)下，適當(dāng)補(bǔ)充雌激素，如戊酸雌二醇、結(jié)合雌激素等，但需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，定期復(fù)查。 子宮全切后預(yù)防衰老及保養(yǎng)需要綜合多方面的措施，并且要長期堅持。同時，定期進(jìn)行體檢，以便及時發(fā)現(xiàn)和處理可能出現(xiàn)的健康問題。
2025-01-09 19:32
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